الانفصال ليس بالأمر السهل ، ولكن هناك بعض الطرق للتأكد من أنك نجت من هذه العملية. تابع القراءة لمعرفة كيفية التعامل مع إنهاء علاقة طويلة الأجل
انفصل. هذه العبارة كافية لتجعلك ترغب في التثبيط على الأريكة ومشاهدة أقراص coms أثناء تناول الشوكولاتة ، حتى لو لم تكن حتى الآن تواعد أي شخص في الوقت الحالي. عندما تنفصل عن شخص ما ، تصبح هاتان الكلمتان أكثر ترويعًا.
إذن ، ماذا تفعل عندما يقرر صديقك الجاد أنه يجب عليك أن تسير في طريقين منفصلين؟ أو عندما تكون الشخص الذي اتخذ هذا القرار الصعب ولكنه ضروري؟ انه بخير. خذ نفس عميق. يمكنك الحصول من خلال هذا.
تابع القراءة لمعرفة كيفية التعامل مع إنهاء علاقة طويلة الأجل.
1) لا تكن وحيدا
ستكون غرائزك الآن هي الزحف أسفل أغطيةك ... ولا يخرج أبدًا. حسنًا ، قد يكون ذلك مبالغًا فيه بعض الشيء لأنه لا يزال يتعين عليك النهوض والعودة إلى العمل. لكنك بالتأكيد لن ترغب في القيام بأي شيء ممتع أو حتى اجتماعي عن بعد.
هذا هو بالضبط السبب عندما تكون في معرفة كيفية التعامل مع إنهاء علاقة طويلة الأجل ، لا يمكنك أن تكون وحيدًا. يجب عليك التواصل مع أصدقائك وعائلتك وإخبارهم أنك بحاجة إليهم الآن. نظرًا لأنهم يحبونك وهم الأشخاص الأكثر أهمية في حياتك ، فإنهم لا يمانعون في ذلك. على الاطلاق. سيكونون سعداء بإمكانية دعمك خلال هذا الوقت العصيب للغاية.
بالتأكيد ، لا يزال بإمكانك دفن أحزانك في الأطعمة والأفلام غير المرغوب فيها ، ولكن لماذا لا تدعوك لأفضل أصدقائك حتى يتمكنوا من الاحتفاظ بشركتك؟ قابل أمك وأختك على الغداء بعد ظهر يوم السبت. احصل على زملائك في العمل واحصل على بعض أنواع ناتشوز والبيرة بعد العمل يومًا ما.
قد لا ترغب في أن تكون حول أشخاص آخرين في الوقت الحالي ، ولكن هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك. سيتم تذكيرك بأنك محبوب من قبل أشخاص آخرين غير صديقك السابق. وستدرك أيضًا أن هناك عالمًا كبيرًا وسوف تكون على ما يرام.
2) تغيير الروتين الخاص بك
إذا كنت تعيش علاقة طويلة الأمد ، فمن المحتمل أنك تعيش أنت وشريكك معًا أو على الأقل تقضي كثيرًا من الوقت في أماكن بعضكما البعض. من المحتمل أن يكون لديك قائمة بالأماكن المفضلة والأماكن المفضلة التي ذهب إليها الاثنان كزوجين ، من البار في منطقتك مع أفضل nachos إلى المقهى الذي يضع تلك التصميمات الصغيرة اللطيفة على لاتيه.
ليس عليك التوقف عن الذهاب إلى الأماكن التي تحبها ، بالطبع. لكنها فكرة ذكية لتغيير روتينك. لا تريد أن تفكر في زوجتك السابقة في كل مكان تذهب إليه ، وللأسف ، سيحدث ذلك إذا واصلت القيام بنفس الأشياء والذهاب إلى نفس الأماكن.
لماذا لا تجرب بعض الأشياء الجديدة ولديك بعض التجارب الجديدة؟ الوقت الان. يجب أن يكون هناك بعض الأشياء التي كنت تريد القيام بها لفترة طويلة.
ربما كنت ترغب دائمًا في الذهاب إلى اليوغا ليلة الاثنين ولكن هذا عندما شاهدت Breaking Bad مع صديقها الخاص بك. منذ أن انفصلت ، استفد من ذلك والمضي قدما و namaste.
3) تذكر لماذا هذا شيء جيد
الحقيقة هي أنه إذا كان من المفترض أن تكون مع هذا الرجل ، فإنك ستظل معًا. انها حقا بهذه البساطة. الأزواج الذين هم على حق لبعضهم البعض البقاء معا. إنهم لا ينفصلون. الأزواج الذين يخطئون بعضهم البعض يذهبون بطرقهم المنفصلة في النهاية (أو يبقون معًا ... لكنهم بائسون تمامًا ، وهو أمر لا تريده بالتأكيد).
تذكر لماذا الانفصال هو شيء جيد. فكر في أسوأ صفات صديقك السابق. لن يكون هذا تمرينًا ممتعًا بالطبع ، لكن ليس من المفترض أن يكون كذلك. من المفترض أن تكون مؤلمة تمامًا كما هي. هناك بالتأكيد بعض الأشياء التي لم تعجبك أبدًا ، والآن هو الوقت المناسب للتفكير في ذلك.
يجب أن تتذكر أيضًا ما الذي جعله ينهي الأشياء أو ما الذي أخبره أن الأمر قد انتهى. ربما قام بالغش أو الأذى أو الخيانة لك بطريقة ما. في هذه الحالة ، ستكون أفضل حالًا بدونه وستكون أكثر سعادة ، حتى وإن لم يكن الأمر كذلك الآن. ربما كبرت أو تريد أشياء مختلفة أو قرر أنه لا يريد صديقة جادة.
يمكن أن يكون هناك مليون سبب وراء تفكك حدث. تذكر أنه حدث لسبب ما. وهذا شيء إيجابي.
4) التخلي عن الأحلام والتفكير في مستقبل جديد
ربما تكون هذه هي الخطوة الأصعب ، ولكنها قد تكون الأكثر أهمية. عندما تكون بصدد إنهاء علاقة طويلة الأمد ، ستقول وداعًا للحياة التي تعيشانها معًا. لحظات رومانسية. الأوقات غير رائعتين. الرسائل النصية اليومية ، تسوق البقالة ، العوالم التي جمعتها وشاركتها. لكنك تقول أيضًا وداعًا للمستقبل الذي تصوره لكما.
اترك هذه الأحلام وفكر في مستقبل جديد لنفسك. هذا يعني تذكر من أنت والتفكير في ما تريد حقا من الحياة. هل تريد تغيير المهن؟ هل ترغب في الانتقال إلى مدينة جديدة ، أو العودة إلى مسقط رأسك ، أو حتى الانتقال إلى شقة جديدة؟
فكر في هذه الأشياء وستدرك أنه يمكنك التغلب على هذا التفكك تمامًا.قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإدراك ما تريده حقًا من الحياة ، وهو أمر جيد تمامًا.
في النهاية ، ستكون متحمسًا جدًا لكل ما يجري ، ولن تصدق أنك بكيت على هذا الرجل حتى ولو لثانية واحدة. ستبدأ الأمور بالبحث.
5) احتضان الخوف
قد يكون الأمر مخيفًا لتكوين حياة جديدة لنفسك. إذا كنت على علاقة منذ سنوات ، فلا عجب إذا لم تكن متأكدًا من كيفية المتابعة. ستشعر بالغرابة لبعض الوقت. لديك بصدق لاحتضان الخوف والمشاعر الغريبة. هذه هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع إنهاء علاقة طويلة الأمد.
فكر في جميع الأوقات في حياتك عندما تضطر إلى القيام بشيء أخافك. ربما تضمن ذلك السفر بمفردك أو بدء عمل جديد أو حتى تقديم عرض تقديمي في الكلية. لكنك فعلت ذلك على أي حال ، أليس كذلك؟ وحصلت عليه. أكثر من ذلك ، أنت ازدهرت. لقد أدركت أنك تستطيع أن تجد النجاح ، حتى لو كنت تشعر بالرعب الشديد.
هذا سيكون نفس الشيء. قد تكون خائفًا من العيش حياة واحدة وتعلم ما هو موجود لك. عليك أن تتذكر أنه لا بأس أن تشعر بهذه الطريقة. لن يلومك أي شخص ، وكل شخص يمر بفترة انفصال بعد أن كان في علاقة طويلة الأمد سوف يشعر بنفس الشعور.
لن تستمتع أبدًا بعملية التخلي عن شخص ما والمضي قدمًا ، لكن هذا شيء ستختبره على الأقل عدة مرات قبل أن تجد شريكك الدائم. إذا اتبعت هذه الخطوات الخمس ، فستتمكن من التعامل مع إنهاء علاقة طويلة الأمد مع تذكر هويتك. سوف تجد السعادة (وربما حتى الحب الجديد) في أي وقت من الأوقات.
هل تفعل هذه الأشياء أثناء تفكك؟ كيف تتعامل مع قول وداعا لصديقها؟ شاركنا أفكارك في التعليقات أدناه!
