كيفية تحقيق أي شيء تريده؟ تخيل دائمًا الشعور بالتمكين والإلهام والدوافع! إنه ممكن. كل ما تحتاجه هو القليل من التأكيد.
لدينا جميعا تجربة مع هذا الصوت في رؤوسنا. بالنسبة لبعضنا ، يمكن أن يكون هذا الصوت حرجًا للغاية أو حتى مضايقات. هل سبق لك أن تأخذ بعض الوقت لتلاحظ كيف يمكن لهذا الحوار الذاتي الداخلي أن يغير حالتك المزاجية؟ ما نقوله لأنفسنا مهم للغاية لصحة صورتنا الذاتية واحترامنا لذاتنا.
علينا أن نتعامل مع أنفسنا بالطريقة التي نتعامل بها مع صديق عزيز. من المهم أن نلاحظ الحوار السلبي الذي بيننا وبيننا وأن نستبدله بتأكيدات إيجابية. ستكتسب هذه التأكيدات الإيجابية في نهاية المطاف ديمومة ويمكن أن تساعدنا تدريجيا على تغيير الطريقة التي نفكر بها وتحفزنا على تحقيق أي شيء نريده.
فكر في الأمر كتحميل برنامج الإيجابية الخاص بك. يستغرق تنزيل البرامج وقتًا ولكي يتمكن النظام من استيعاب المعلومات ليتم تشغيلها بشكل صحيح ، ولكن الترقية الصحية في البرنامج تستحق دائمًا الجهد المبذول.
أعد برمجة عقلك بإيجابية!
في البداية ، من المهم أن تعرف أنك لست بحاجة إلى الإيمان بهذه التأكيدات الإيجابية لكي تعمل. أنت تعيد برمجة عقلك بصور وبيانات إيجابية ، مع العلم أننا نتفاعل مع ما نعتقد أنه حقيقي.
كل ما عليك القيام به ، من أجل جعل التأكيدات الإيجابية تعمل ، هو أن يكون لديك الإيمان والرغبة في الاستمرار في المحاولة. تحمل كلماتك القدرة على تغيير حياتك ، ومن خلال تكرارها يومًا بعد يوم ، ستبدأ في نهاية الأمر في تجربة نوع من التحول العاطفي.
قبض على فكرة سيئة وهي تطفو بها ، واطلقها!
كن منضبطًا لإلغاء أي أفكار سيئة تطفو بها. لاحظ حدوثها وقبض على نفسك عندما تسقط. عندما تصبح مراقبًا لهذا الصوت ، ولا تدع الصوت يحدد هوية "أنت" ، ستلاحظ أن النغمة الحرجة ستبدأ في الحصول على طاقة أقل عليك.
في البداية ، قد يكون هذا الأمر مخيفًا بعض الشيء - خاصةً إذا لم تقم بذلك من قبل - لذا فقد قدمت بعض التأكيدات الإيجابية لك لتبدأ به. لا تتردد في استخدامها ثم قم بإضافة أي شيء تريده لإنشاء هذه الهالة الإيجابية التي تناسب احتياجاتك.
1. "أقبل نفسي كما أنا الآن. أنا أبذل قصارى جهدي ، وفي كل يوم أصل إلى أهدافي ".
عندما تقبل نفسك ، فإنك تمنح نفسك إذنًا بأن تكون رائعًا وأن تصنعه في هذه اللحظة بالذات. قبول الذات مهم ، بغض النظر عن المكان الذي قد تكون عقليًا وجسديًا. روما لم تبن في يوم واحد ، لذلك من أجل إحداث التغيير ، سوف تحتاج إلى الحفاظ على هذا المانترا متكررًا.
2. "أنا أحب وأوافق على نفسي".
عندما نتحدث إلى أنفسنا بهذه الطريقة ، فإننا نضع أنفسنا في عقلية صحية لتولي أي شيء ترغب فيه قلوبنا. إن منحنا صلاحية التحقق من الحب والموافقة هو درس مهم نتعلمه عندما نحاول تنمية عقولنا وجسدنا وروحنا! سيبدأ تعلم الحب والموافقة على نفسك في فتح عالم من الاحتمالات الجديدة والخبرات الإيجابية. كل ما تحتاجه لبدء هذا هو القليل من حب الذات - إنها تقطع شوطًا طويلاً!
3. "الحياة جيدة ، وتتحسن مع كل خطوة أقوم بها".
إن السماح لنفسك بالاستمرار في التدفق وبناء نفسك بشكل أفضل كل يوم هو وصفة للنجاح على المدى الطويل. تحدث بلطف مع نفسك أثناء النمو والمضي قدمًا خطوة واحدة في كل مرة.
4. "أنا ممتن لجميع بركاتي."
القليل من الامتنان يقطع شوطا طويلا. عندما تشعر بالامتنان لجميع النعم التي لديك بالفعل ، ستلاحظ حدوث تغيير في حالتك المزاجية للأفضل. ستجعلك طريقة التفكير هذه تشعرين بالإيجابية كل صباح وستكون مستعدًا لمواجهة أي تحد.
5. "أنا أستحق الأفضل".
عندما نعتقد أننا نستحق الأفضل في الحياة ، فإننا نعطي أنفسنا الأساس لقبول فقط الأفضل من أنفسنا والآخرين. ستساعدك طريقة التفكير هذه على اتخاذ خيارات أفضل في الحياة وستجعلك أكثر سعادة بشكل عام.
6. "أنا كافي".
قل هذا عدة مرات يوميًا: أنا كافي! كما أنت الآن. هذا صحيح جدا الثانية. لا تحتاج إلى إجراء أي تغييرات على نفسك الآن للبدء في طريق القوة والإيجابية.
7. "أنا حر في أن أعيش حياتي كما أختار".
من الطبيعي أن نتوق إلى الشعور بالحرية ، سواء كانت الحرية المالية أو الاستقلال أو التحرر من الأفكار السلبية. السماح لنفسك ببناء جسر للحرية يبدأ بتأكيد.
8. "أنا خلق الحياة التي أرغب فيها."
لدينا جميعا القدرة على خلق الحياة التي نريدها. كل واحد منا فريد من نوعه وله رغبات ومواهب وأهداف مختلفة. إن منح نفسك القدرة على خلق الحياة التي تريدها سيكون بداية علاقة حب جميلة في حياتك.
تذكر أن الممارسة هي مفتاح النجاح. كن لطيفًا مع نفسك من خلال هذه العملية. استغرق الأمر بعض الوقت للتفكير في جميع الأفكار السلبية التي ، بدورها ، قد تسبب لك بالحزن. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التفكير في شيء إيجابي ، فمن يدري ما هو نوع النمو العاطفي الرائع الذي يمكنك تعزيزه!
