نعتقد جميعًا أننا أصدقاء حميمون ، لكن هل هذه هي الحقيقة في الواقع؟ اكتشف كيف يمكنك إعادة تعلم فن الصداقة المفقود وتطوير روابط محبة وداعمة مع من حولك.
هل تقول أنك "صديق جيد"؟ هل يأتي إليك الناس من أجل الحب والدعم والمغامرة؟ أو هل تجد باستمرار أسبابًا للشكوى من صداقاتك ومن حولك؟
في حين أن تكوين (وحفظ) الأصدقاء قد يكون مجرد علم وأكثر سلوكًا غريزيًا ، فالحقيقة هي أن الصداقة هي شكل فني وشيء يحتاج إلى تطوير
ولكن هذا لا يعني أنني سأرسلك إلى مدرسة سحر الصداقة. على الرغم من أن هذا يبدو نوع من المرح. بدلاً من ذلك ، سأقدم لك بعض الحلول البسيطة التي عندما تضاف إلى ذخيرتك ستساعدك في الحفاظ على علاقات قوية وصحية ومغذية مع أصدقائك وأحبائك.
هل أنت مستعد للهم؟ ها نحن ذا!
نصيحة رقم 1: استمع أكثر مما تتحدث
أنا فظيع لتحية شريكي عند الباب مثل لابرادور المثير ثم متابعة قضاء الـ 20 دقيقة التالية في التحدث بعيدًا عن يومي. أنا لا أتوقف عن التنفس.
وعلى الرغم من أن شريكي يدرك تمامًا هذا (أعمل من المنزل ، لذلك أشعر بالوحدة أحيانًا في بعض الأحيان) ، فإن هذا لا يمنحني حقًا (أو أي شخص آخر) الإجازة لساعات متتالية.
الحياة على وشك التوازن. لكن في هذه النقطة ، أعتقد أن التوازن يجب أن يكون أكثر لصالح الاستماع بدلاً من التحدث. تخيل مقياسًا تحمل فيه الكلمات ضعف الوزن كحظة صمت. في هذا النموذج ، لا يتطلب الأمر سوى جملة لتوجيه المقاييس لصالح التحدث. أريد استعادة التوازن للاستماع.
لذلك في المرة القادمة التي تطرح فيها سؤالاً ، انتظر الإجابة. دع الشخص يحكي القصة كاملة ، وضح رده الكامل. ثم ، عندما تشعر أن كلماتك يمكن أن تضيف قيمة ، تحدث.
نصيحة رقم 2: حافظ على وعودك
مصدرلا يوجد شيء أسوأ من نوع الصديق الذي يتركك معلقًا. سواء أكان ذلك أمثالًا للقهوة أو اجتماعًا في المركز التجاري ، فإنهم دائمًا ما يستطيعون التهرب من وعودهم وتجعلك تشعر بالإحباط وخيبة الأمل.
هذا هو السبب في أن أحد العناصر الحيوية في الصداقات القوية هو القدرة على الثقة ببعضها البعض. ولا يمكن تطوير جزء من هذه الثقة إلا إذا بقيت وفياً لكلمتك وحافظت على وعودك. لن تقنع صديقك بالخروج على أحد الأطراف ووضع ثقته فيك إذا لم تتمكن حتى من اللحاق بالشهر.
إذا قدمت وعدًا ، فاحفظه. بهذه السهولة.
النصيحة رقم 3: قدم النصيحة ، ولكن فقط عندما يُطلب منك ذلك
هل سبق لك أن قضيت يومًا سيئًا حقًا واستدعت صديقًا لجلسة قصيرة ، فقط لتجد أنها استمرت في تقديم المشورة لك بدلاً من الدعم؟
"يجب أن تخبرهم بذلك" ، كما يقولون.
"أوه ، عصير الليمون سيصلح ذلك!"
وطوال الوقت كنت تغلي ، التفكير في أن هذا ليس هو ما تريد.
لا أحد يحب معرفة كل شيء ، خاصة عندما يكون ما تبحث عنه فعلاً هو الدعم وليس النصيحة. نحن جميعًا أذكياء بدرجة كافية وجميلة بما يكفي لإيجاد حلول لمشاكلنا الخاصة ، وإذا لم نتمكن من ذلك ، لطلب المساعدة. ولكن ما لا يمكننا فعله هو أن نعطي أنفسنا عناقًا كبيرًا للدببة وتهمس "سيكون الأمر على ما يرام" ، أو "كلهم أبقار!" الدعم الثابت والمخلص والمخلص. دائما.
من خلال تقديم المشورة عند عدم طلبها ، فإنك تتجاهل احتياجات صديقك. إذا كانوا يريدون نصيحتك ، فسوف يطلبون ذلك. خلاف ذلك ، لا تعطيه. احتضنهم ، وعانقهم ، واجعلهم الإفطار في السرير ، ولكن احتفظ بحكمتك لنفسك واحفظه لفترة أخرى.
نصيحة رقم 4: الأخوات قبل الضباب
مصدرحسنًا ، لذلك نحن جميعًا مذنبون في وضع أفكارنا الجديدة على أصدقائنا في هذه المناسبة الفردية. طبيعي تمامًا ، لا تغلب عليه.
ومع ذلك ، هناك شيء يسمى فترة شهر العسل وهذه هي أيضًا فترة تساهل مع أصدقائك أيضًا. سيكون ذلك عندما يلف أصدقاؤك عيونهم ويضايقك ويشتاق إليك لكنهم سيتحملون الغريبة. بمجرد أن تنتهي هذه الفترة ، عليك أن تنسحب مرة أخرى في الصف.
أصدقائك يأتي أولاً ، بغض النظر عن ماذا. لقد كانوا هناك من أجلك قبل أن يكون صديقك أو صديقتك ، وربما سيظل هناك لك إذا انتهت العلاقة على الإطلاق. إنهم الأشخاص الذين يقيدون شعرك عند صدرك ، ويبقون على الهاتف معك لساعات عندما تشعر بالغضب. وهم الأشخاص الذين يجب عليك تحديد أولوياتهم.
لكي تكون واضحًا ، هذا لا يعني التخلي عن شريكك لأصدقائك طوال الوقت. بدلاً من ذلك ، ابحث عن التوازن. خصص وقتًا لقضائه مع أصدقائك أو دمج الاثنين. قم بالرد على مكالمات أصدقائك (حتى لو كنت مع شريكك) ، وقم فقط ببذل جهد. هذا كل ما هو مطلوب منك.
النصيحة رقم 5: لا تتحدث عن المهملات
مصدرنحن نعيش في عالم صغير جدًا. إذا كنت لا تصدق هذه الحقيقة ، راقب مدى سرعة انتشار إشاعة العصير. هذه القاعدة نفسها تنطبق على الحديث القيل والقال القمامة.يبدو أن الناس يعشقون نشر الحديث حول القمامة ولن يترددوا في إخبار صديقك بشيء أخبرتهم به على انفراد. إنها الطريقة التي تعمل بها الأشياء.
لهذا السبب ، من الأسهل فقط تجنب قول أي شيء سيء عن أصدقائك أو أحبائك أو عناء - أي شخص حقًا. لأنه في مرحلة ما أو أخرى ، سوف يكتشفون ذلك. وهل يستحق حقًا الشعور بالذنب والغضب عندما تخرج الحقيقة؟ لحظة الغضب أو الإحباط لا تبرر قول شيء سيء عن شخص ما.
إذا كنت محبطًا حقًا وكان عليك فقط إخراجها ، فلماذا لا تكتب لهم خطابًا؟ تنفيس عن غضبك وشرح ما قاله / فعله ليجعلك تشعر بهذه الطريقة. ثم ، اكتب خطابًا مرة أخرى لنفسك ، متظاهرًا بأنهم هم. اعتذر عن إيذائك وحاول شرح الأشياء من منظورها.
قد يبدو هذا كأنه تمرين غريب ، ولكنه في الحقيقة يساعدك فقط على ارتداء أحذيتك للحظة وإطلاق كل مشاعرك المكبوتة.
بمجرد الانتهاء من كلتا الحرفين ، احرقهما. السلامة من الحرائق في جميع الأوقات ، بالطبع.
نصيحة رقم 6: كن BFF الخاصة بك
وأخيراً وليس آخراً ، لا تنسَ أن تكون صديقك أيضًا. لن تجد أبدًا الأنواع الصحيحة من الأصدقاء وتحافظ عليها إذا كنت لا تحب وتحترم نفسك.
يعد هذا مفهومًا غريبًا للغاية ، حيث توجد بعض الاقتراحات لتحسين علاقتك مع نفسك:
- تمتع "بمفردك" كل يوم
- رفض قول أي شيء سلبي عن نفسك
- دلل نفسك بتدليلات صغيرة مثل العناية بالأظافر والأظافر والتدليك
- تناول الأطعمة المناسبة لتغذية ورعاية جسمك
- تحرك جسمك من أي وقت مضى اليوم. جسمك يحب ذلك!
- الحصول على الهواء النقي كل يوم. إذا كان ذلك ممكنا ، أضف بعض أشعة الشمس
- ابحث عن بعض التأكيدات المفضلة مثل "أنا قوي وشجاع وقادر" و "أنا جميل" وكررها كل يوم
- كن مرتاحًا في طريقتك الخاصة ، وفي طريقك في الحياة. لا تتبع الحشود - فقط بسبب -
إن العثور على طرق للحب وقبول نفسك أكثر سيجعلك شخصًا أفضل. لن تضطر إلى بذل قصارى جهدك للعثور على الأصدقاء والاحتفاظ بهم ، بدلاً من ذلك ، سيتم جذب الناس لإيجابيتك ولعتك وثقتك. كن نوعًا من الشخص الذي تريد التسكع فيه.
الأصدقاء موجودون هنا لحبنا ودعمنا والاستمتاع بتجربة "الحياة" معنا. نختار من الذي نقضي الوقت معه ولماذا. كل شيء في سيطرتنا. لذلك استعدي على السيطرة على صداقاتك واكتشف فن الصداقة المفقود - ستكون حياتك أفضل بالنسبة لك!
صورة الغلاف: tumblr.com
