نعلم جميعا كيف يمكن أن تكون فكرة التغيير مرعبة. لذلك ، كيف يمكنك البقاء على قيد الحياة العملية مع كلياتك العقلية لا تزال سليمة؟
بعض الناس يجيدون التغيير ويرحب بهم بأذرع مفتوحة. إنهم يعيشون على الحافة ويأخذون كل شيء جديد كما هو. ثم هناك البقية منا.
نرى تغييراً يتجه إلى طريقنا ويتجه الخوف. نشعر بالشلل بسبب "ماذا لو؟" التي تستهلك عقولنا. لا يمكننا أن نرى ما وراء التغيير ، كما لو أنه جبل يقف في طريق سعادتنا.
على الرغم من أن فكرة الأشياء التي لا تبقى كما هي يمكن أن تختبر كل أوقية من القوة لديك ، إلا أن التغيير الباقي من السهل فعله. طالما يمكنك أن تضع في اعتبارك اثنين من الأفكار الرئيسية.
# 1: التغيير ضروري
تخيل كيف سيكون عالمك إذا لم يتغير أبدًا. ماذا لو استيقظت كل يوم وفعلت نفس الشيء مرة تلو الأخرى؟
كنت ترتدي نفس الملابس ، وتناولت نفس الإفطار ، وذهبت إلى العمل وأدت نفس الوظائف ، وعادت إلى المنزل لمشاهدة البرامج التلفزيونية نفسها ، وذهبت إلى الفراش في نفس الوقت ، مع العلم أنك في اليوم التالي كنت ستفعل كل شيء مرة أخرى. كيف مملة سيكون ذلك؟
التغيير ضروري في الحياة. إنها عملية طبيعية ننمو خلالها ونتطور ونتحدى أنفسنا. هناك ليس لتفتيتك ، ولكن للمساعدة في بناء لك. إنها تشكلك وتشكلك في الشخص الذي كان من المفترض أن تصبح.
لذلك ، عندما تشعر بالإرهاق من فكرة أن الأمور لن تكون هي نفسها ، ذكّر نفسك بأن التغيير جزء من الحياة. إنها تحافظ على الأمور مثيرة للاهتمام ولا تدع الملل أو الركود.
# 2: التغيير جيد
في حين أنه من السهل النظر إلى التغيير باعتباره جزءًا شريرًا من الحياة ، إلا أنه في الحقيقة شيء جيد جدًا. إنها تبقيك في تقدم وتقدم أثناء تعلم أشياء جديدة وتجربة مواقف جديدة. يعلمك عن الحياة وجميع إمكانياتها التي لا نهاية لها.
تذكر أن لا شيء في الحياة "جيد" أو "سيء". هذه مجرد علامات نخصصها لأشياء بناءً على توقعاتنا و / أو تجاربنا.
على سبيل المثال ، قد أظن أن التنقل في جميع أنحاء البلاد أمر جيد لأنه يسمح لي بالعيش في منطقة جديدة وخلق حياة جديدة ، في حين أنك قد تعتقد أنه أمر سيئ لأن ذلك قد يعني أن عليك ترك العائلة والأصدقاء وراءهم. إنه نفس الفعل ، لكننا خصصنا معاني مختلفة له.
إذا كنت ترغب في إخراج الكثير من التوتر من التغيير ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو أن تبقي إيجابية. انظر إلى مزايا التغيير وتخل عن العيوب. الأمر متروك لكم كيف تنظرون إليها وما إذا كنت ترحب بالفكرة أم تحتقرها. اختر السابق وستكون أكثر سعادة.
# 3: التغيير يمكن أن يكون متعة
هل انتقلت من أي وقت مضى حول الأثاث في غرفة المعيشة الخاصة بك فقط لتغيير الأشياء قليلا؟ إنه نوع من المرح ، أليس كذلك؟ لم يكن عليك الذهاب إلى إنفاق الكثير من الأموال على العناصر الجديدة ؛ لقد قمت بإعادة ترتيبها بطريقة تجعلك تبتسم.
حسنًا ، هذا هو الشيء العظيم في التغيير. يمكن أن يكون متعة ، إذا سمحت بذلك. حتى شيء بسيط مثل تحريك الأريكة أسفل قدم أو اثنين أو تغيير غطاء المصباح يمكن أن يكون فرحًا لأنه يفتح عينيك على حقيقة أنك يمكن أن تكون سعيدًا مهما كان الأمر. يمكنك الالتفاف مع التغيير ولا يزال ينتهي بنتائج إيجابية.
عندما تواجه تغييرًا تخيفه ، ابحث عن طريقة لجعله ممتعًا وممتعًا. قم بتعديله بما يكفي لتجلب لك الابتسامات والضحك.
من المسلم به أنه قد يكون من الصعب القيام به إذا كنت مصمماً على أن التغيير هو شيء لا تريده ، ولكن كلما زادت مرورك في هذه العملية ، من المرجح أنك ستجعله يمر بموقفك العقلي كما هو .
# 4: التغيير مؤقت
لقد قلت بالفعل أن التغيير يحدث بشكل مستمر خلال الحياة ، فكيف يكون ذلك مؤقتًا؟ حسنًا ، ربما سيكون الأمر أكثر دقة لقول ذلك الأحاسيس تحصل من التغيير مؤقتة. بمعنى آخر ، سوف تعتاد على التغيير قبل أن تعرفه ، ويبدو أنه من المحتمل أن يكون الحال دائمًا.
تمامًا مثل أي شيء تفعله في الحياة ، اعتدت على ما تفعله وتعرفه مرارًا وتكرارًا. لذلك ، حتى لو كان هناك شيء جديد ومختلف عنك اليوم ، فلن يكون جديدًا ومختلفًا لك غدًا أو في اليوم التالي. سيكون لديك الوقت للتكيف مع هذه الفكرة وكل يوم يبدو جزءًا أكبر من حياتك "الطبيعية".
هذا أمر مهم لأنه عندما نواجه التغيير ، لا يمكننا في الغالب أن نرى ما وراء الصدمة الأولية له. يبدو الأمر وكأننا متوقفون في الوقت المناسب وننشئ هذه الصورة لكيفية لن تكون الحياة كما هي.
على الرغم من أن ذلك لن يحدث ، إلا أن هذا لا يعني أنك ستظل عالقًا في مشاعرك الآن. إنه مجرد شعور مؤقت يقلل من اعتيادك عليه.
# 5: التغيير هو البقاء على قيد الحياة
ربما تكون هذه هي الفكرة الأكثر أهمية لتذكرها عندما تمر بفترة من التعديل. على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنك قد خضعت للندوب بشكل لا يمكن إصلاحه ، إلا أنك ستعيش. لماذا ا؟ لأنك فعلت ذلك في الماضي وستفعل ذلك هذه المرة أيضًا.
فكر مرة أخرى في الأوقات التي ألقت فيها الحياة كرة منحنى وكنت تعتقد أن عالمك قد انتهى. أكانت؟ لا ، لقد اكتشفت طريقة لتجاوز ما حدث وما زلت تفعل الخير ، أليس كذلك؟ حسنا ، هذه المرة لا تختلف.
استمر في إخبار نفسك بأنك قوي بما يكفي للبقاء على قيد الحياة مهما كان ما يحدث في عالمك. قرر أنك لن تدعها تحطمك. بدلاً من ذلك ، استخدمه للنمو وتحقيق مستويات جديدة في الحياة. انظر إليها كتحدي - نعتزم تمريره بألوان زاهية.
يمكن أن يكون التغيير مخيفًا ، لكنه قد يكون مثيرًا أيضًا. انظر إليه كأن الطفل سوف ينظر إلى لعبة جديدة. تعلم كيفية إتقانها وجعلها خاصة بك. قبل مضي وقت طويل ، سوف تتطلع إلى التغيير وتساءلت عن سبب استخدامك للفزع من أي وقت مضى.
