إذا كنت ترغب في محاولة أن تكون نباتيًا ، لكنك تفتقر إلى الوقت الكافي لطهي طعامك ، تحقق من هذه الوصفات الصحية والسريعة واللذيذة من أفضل مدونينا النباتيين واحصل على الإلهام لتغيير حياتك!
كونك نباتيًا ليس مجرد اتجاه في الوقت الحالي ، إنه أسلوب حياة. الجمال يأتي من الداخل ، لذلك ابدأ بتغذية جسمك بالطعام المناسب. المظهر الجيد يعني الشعور بالراحة ، ويمكن أن يساعدك الطعام النباتي في تحقيق كل ذلك.
لقد اخترنا مجموعة من 23 مدونًا نباتيًا كبارًا ، يجب عليك بالتأكيد متابعتها وإدراجها في أي ترتيب معين. استمتع بوصفات نباتي رائعة وصحية.
1. اشلي مادن
1. في 7 كلمات وصفية؟
فضولي. بصيرة. منضبط. حالم. سخيف. حساس. غير حاسم (لقد غيرت هذه القائمة 5 مرات ... والعد).
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
الطريق سافرت للوصول إلى هنا. أنا صيدلي ، أخصائي تغذية كلي ، وطاهي يعمل في المصنع. تجربتي هي مجموعة من الطب الغربي والرعاية الصحية البديلة ورحلتي الصحية الخاصة.
يجري تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد في أوائل العشرينات من عمري بإشعال حريق تحت علامة # لي للحصول على رعايتي! اكتشفت هاجس رائع لي مع الطعام والصحة على طول الطريق.
أعتقد ، أنا أعلم ، ليست هناك حاجة إلى حل وسط عندما يتعلق الأمر بالصحة والطعام اللذيذ. في نهاية المطاف ، فإن ابتكار مطبخ داعم للصحة ومرضية هو شغفي ، ومربي ، وخبزي النباتي والزبدة.
أشارك وصفات نباتية خالية من الغلوتين وخالية من الزيوت عبر مدونتي جنبًا إلى جنب مع الحكايات الشعبية وبعض الهراء الخفيف. أريد أن أوضح للناس مدى السهولة في الاعتناء بأنفسهم بالطعام. يا والضحك أيضا.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
أبقيها بسيطة! أبقيها بسيطة! لا يعني تناول نظام غذائي صحي قائم على النباتات ساعات وساعات في المطبخ مع وصفات معقدة ، ولا يتطلب مكونات غريبة!
لا الدراما اللازمة في المطبخ المصنع. في معظم الأيام ، يستغرق تناول وجباتي من 5 إلى 10 دقائق. إذا ركزنا على المكونات الغذائية الطازجة الكاملة ، فإن البقية ستعتني بنفسها. الخنصر أقسم.
وتعلم كيف تقلى القلي (القلي بدون زيت وتستخدم الماء بدلاً من ذلك)! هذا سيكون له تأثير قوي على صحتك العامة!
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
بلدي 5 دقائق اليقطين الجرجير بيستو. إنه أحد صيحات الصوت المفضلة لدي ، ليس فقط لأنها لذيذة ولكن أيضًا بسبب تعدد استخداماتها. أنا استخدامها في المعكرونة بالطبع ولكن أيضا انتشار وتراجع شطيرة. كان آخر استخدام لي هو قذف الخضروات المطبوخة على البخار كطبق جانبي. MMMMMM.
يمكنك زيارة مدونة Ashley على ashleymadden.ca
2. جيني - نباتي في الثلاجة
1. في 7 كلمات وصفية؟
فضولي ، مدفوعة ، الفني ، حارس ، والطبيعي ، بستاني ، مانح
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
يقدم النباتي في الفريزر مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات التي يمكن أن تساعد المبتدئين على الانتقال إلى كونهم نباتيًا من خلال وصفات لعشاق الصحة المتشددين. أنا أيضا تقديم وصفات مما يمكن تجميده قبل الخبز / الطبخ أو بعده. فقط في حالة وجود أي بقايا. يعد تحضير وتجميد جميع المقبلات قبل يوم الاحتفال خيارًا رائعًا آخر يمكنك من خلاله العثور على جميع الأطعمة التي تفضلها على المدونة.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
هناك طريقة رائعة للحفاظ على العديد من الأطعمة بكميات صغيرة للوصفات وهي باستخدام صينية مكعبات الثلج. قم بتجميد العناصر التي يتم طلبها غالبًا على دفعات صغيرة مثل معجون الطماطم وعصير الليمون ومكعبات القهوة والنبيذ والبيستو.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
وصفة يجب أن تجربها هي Onion Soup Spectacular. إنه سريع وغني ومرضي
يمكنك زيارة مدونة جيني في veganinthefreezer.com
3. اشلي ميليلو - هناء باسيل
1. في 7 كلمات وصفية؟
عالم نفسي ، كاتب وصفة نباتية عاطفية ، محبي الحيوانات
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
من الممكن تمامًا أن تتمتع بصحتك وتناول الطعام اللذيذ أيضًا! أحب تحويل المكونات الكاملة النباتية إلى طبق يغذي من الداخل إلى الخارج دون التضحية بأوقية من النكهة. مع القليل من الحب والإبداع ، من الممكن تمامًا العناية بكل من جسدك وإسعاد ذوقك!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
تخلص من الأرقام - سواء كانت سعرات حرارية أو رطلاً أو نقاطًا ، إلخ. بدلاً من ذلك ، تناول الطعام مع إيقاع جسمك والتركيز على إضافة أطعمة حيوية وصحية إلى صحنك. لا يتعلق الأمر بالصحة التي تحرمنا أنفسنا منها ، بل تتعلق بما نغذي أنفسنا به.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
يعد شوربة كريمي البروكلي النباتية بالجبن مثالًا مثاليًا للحصول على أفضل ما في العالمين - فهو مليء بالفيتامينات والمغذيات الدقيقة ويذوق كل ما يحلم بالأصل.
يمكنك زيارة مدونة Ashleys على blissfulbasil.com
4. ليزا لو - فيت النباتي
1. في 7 كلمات وصفية؟
الشعار الخاص بي هو في الواقع: نباتي. ناشط نسائي. فظة إهانة.
أظن أن ذلك يلخص لي! ربما تضيف في المصور. غريب الأطوار. مدمن التلفزيون؟
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
يأتي الكثير من الأشخاص إلى مدونتي للحصول على الوصفات ، لكنني أجد أن عددًا أكبر من الناس يأتي إلى مشاركاتي الشخصية. أنا صريح جدًا في منشورات مدونتي ، غالبًا ما أتحدث عن الحياة والعلاقات والنمو الشخصي ... هناك الكثير من التأمل الذاتي وغالبًا ما يرتبط به النباتيون.
في العام الماضي ، أنهيت علاقة طويلة جدًا وهامة ، ومزقتني نوعًا ما ، وكنت صريحًا للغاية (مع الاحترام لشريكي السابق بالطبع).
حياتي ليست درامية تقريبًا كما كانت في الصيف الماضي ، ولكن هناك الكثير من التغييرات في حياتي التي قمت بدمجها في مدونتي ولا تزال تمثل منفذاً بالنسبة لي لاستنباط أفكاري أثناء مشاركة وصفات نباتية لذيذة و الصور!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
إذا لم تكن نباتيًا بعد ، فلا بأس بذلك. اتخاذ خطوات صغيرة. إذا وجدت أنك لا تستطيع العيش بدون الجبن ، فانتقل النباتي باستثناء الجبن حتى تكتشف كل أنواع الجبن النباتية الرائعة التي يقدمها العالم الآن!
كل خطوة صغيرة نحو الحياة النباتية ستساعد الكوكب والحيوانات وضميرك =) وإذا كنت نباتيًا ولكنك تواجه صعوبة في مواكبة ذلك ، فاعرف أنك تفعل ما تستطيع.
الأمر متروك لك أن تكون مدافعا إيجابيا وممثلا للحركة القائمة على النبات! لن يرغب أحد في أن يكون نباتيًا إذا كان النبات النباتي الوحيد الذي يعرفونه يتم تفجيره طوال الوقت. الذقن يصل ، ايمو الاطفال. ستكون بخير.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
ربما تكون هذه وصفتي المفضلة حتى الآن لأنني فخور حقًا بالصور وكم هي لذيذة: الكعك النباتي من SUPERFOOD!
يمكنك زيارة مدونة ليزا على موقع thevietvegan.com
5. آنا بلوس - على DF
1. في 7 كلمات وصفية؟
المنتهية ولايته ، كلب أمي ، الموالية ، غريبة ، على الحركة والتنقل ، خالية من الألبان ، الجياع
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
على DF ليست مجرد وصفات أو توصيات السفر أو مطعم / توصيات - كل شيء الثلاثة! لقد عملت بجد لجعل موقع The The DF موقعًا خالٍ من منتجات الألبان ، وهو موقع يومي يشتمل حقًا على جميع جوانب العيش حياة خالية من منتجات الألبان.
من الوصفات والمطاعم إلى السفر المحلي والعالمي ، أحاول ألا أترك أي تلميح / خدعة / درس أتعلمه من هذا المزيج.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
شيئان: أولاً ، عندما يتعلق الأمر بالخبز وطهي الأطعمة الخالية من الألبان (و / أو نباتي) ، لا تخف من تجربة المكونات الجديدة لك. ستفاجأ غالبًا بعدد الأطعمة التي تحبها بالفعل ولكنك خائف من تجربتها.
ثانياً ، عند تناول الطعام بالخارج ، لا تخف من تقديم طلبات خاصة ، مثل تبديل الزبدة بزيت الزيتون أو طلب صلصة مختلفة. معظم المطاعم أكثر من سعيدة لتلبية الاحتياجات الغذائية ، ولكن عليك أن تسأل!
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
يعتمد على ما إذا كنت في مزاج حلو أو مالح! إذا كنت تتوق للسكر ، أموت من أجل بودنغ زبدة الفول السوداني الشوكولاته الداكنة. لإصلاح هذا الملح ، يجب أن تجرب طبق السباغيتي مع مشروم وايلد بارميزان الخالي من منتجات الألبان.
س
6. الإيمان - الآكل الضميري
1. أنت في 7 كلمات وصفية؟
المسيحية ، المسافر ، العمالة الوافدة ، نباتي ، نوع ، متحمس ، صيانة منخفضة
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
منذ صغري كنت أسافر حول العالم. الكثير من إلهامي للوصفات يأتي من رحلاتي والثقافات الأخرى. أحب دمج التجارب التي اكتسبتها في الخارج في مدونتي ووصفاتي وغالبًا ما أشاركها حول كيف تكون فتاة أمريكية شابة تعيش في مدينة أصغر في الصين. انها دائما مغامرة!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
يعد تناول الطعام الصحي والنشاط أمرًا مهمًا ، ولكن إذا تسببت هذه الأشياء في إجهادك أو السيطرة على حياتك أو منعك من القيام بالأشياء التي تحبها حقًا ، فإنها لم تعد بصحة جيدة.
في نهاية حياتنا ، لن ننظر إلى الوراء ونقول ، "آه ، أنا سعيد جدًا لأنني كنت دائمًا متوترًا من وزني!" تعلم أن تكون كريماً مع نفسك. أكل جيدا معظم الوقت. حرك جسمك. استمتع بالحياة!
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
خبز محمص بقطع جوز الهند بالشوكولاتة
يمكنك زيارة مدونة فيث على موقع theconscientiouseater.com
7. النباتي ساندرا
1. في 7 كلمات وصفية؟
عشاق الطعام ، فتاة البلد ، عداء ، المسترجلة ، لاعب الدرامز المعدني ، والرحمة ، والعمل الجاد.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
بما أنني أعيش في الريف ، فإن وصفاتي سهلة وبأسعار معقولة ومصنوعة من مكونات متوفرة على نطاق واسع. كما أن الطعم هو الأهم بالنسبة لي - يجب أن يكون مرضيًا ومريحًا ، مثل وجبات العشاء الشهية من طفولتي.
لذلك إذا كنت تبحث عن وصفات نباتية سهلة ولذيذة ورخيصة ولذيذة ترضي جميع أفراد الأسرة ، فإن مدونتي مفتوحة دائمًا!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
إذا كنت مهتمًا بالنباتات النباتية ، فإنني أوصيك بشدة بمراجعة خطط قوائم الطعام الأسبوعية المجانية مع قوائم تسوق البقالة. أيضا ، بلدي يوتيوب أشرطة الفيديو الطبخ والتعليمية الجميلة. يجري نباتي لم يكن أسهل!
إليك مقطع الفيديو الخاص بي حول كيفية إعداد البرغر النباتي اللذيذ:
أيضا ، اعتن بنفسك جيدًا.احصل على الكثير من النوم وتناول طعامًا جيدًا وتمرينًا وشجاعًا لتعيش الحياة التي تسعدك.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
فول و كوسة شرحات. الكلاسيكية في نهاية المطاف على مدونتي. من السهل يبعث على السخرية وجعل الأذواق مثلك الجدة جعلتها!
يمكنك زيارة مدونة ساندرا على www.vegansandra.com
8. كاثي باتالسكي - حياة سعيدة صحية
الصورة بواسطة سابرينا هيل1. في 7 كلمات وصفية؟
محبي الحيوانات ، والروح الإبداعية ، فتاة رئيس ، مسافر ، فتاة كاليفورنيا ، زوجة وكيتي ماما ، العافية ممتاز.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
أحاول أن أجعل نباتيًا في متناول الجميع! ليس عليك أن تكون نباتيًا حتى تحب الوصفات النباتية. تركز وصفاتي على النكهات المألوفة واللذيذة مع الكثير من المكونات الصحية.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
أنا معجب جدًا بامتلاك Vitamix لمطبخك. أستخدم الألغام مرتين في اليوم على الأقل ولا أستطيع تخيل مطبخي بدونه! أيضًا ، للحصول على إلهام الوصفة والإرشادات التفصيلية ، احصل على كتابي الطبخ: 365 عصائر نباتية وصحية سعيد مطبخ نباتي
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
وصفتي الأكثر شعبية على المدونة و fave الشخصية ، بلدي الحلو البطاطا الخضروات البرغر مع الأفوكادو.
يمكنك زيارة مدونة كاثي على موقع HealthyHappyLife.com
9. ميليسا كينج - حياتي الغذائية الكاملة
الغذاء الصحي يمكن أن يكون لذيذ! دعني اريك كيف!1. في 7 كلمات وصفية؟
إبداعية وإيجابية وصادقة رعاية yogi اللوز زبدة الحبيب ، أمي
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
أعتقد أن مدونتي فريدة لأنني أحاول الاحتفاظ بوصفاتي سهلة مع قوائم المكونات الصغيرة. أنا أحب أن أصنع نسخًا صحية أكثر تقليدية من الأطعمة غير الصحية مثل قضبان تويكس ، صغار النعناع وفطائر كريمة الشوفان.
وأشير أيضًا إلى الرد شخصيًا على كل تعليق أو بريد إلكتروني أو سؤال لدى قراءتي.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
إذا كنت تتحول إلى طعام كامل ، نظام غذائي نباتي ، ابدأ ببطء. أنا لم أغير مخزن بلدي بين عشية وضحاها. اشتريت 1-2 مكونات جديدة في الأسبوع وبنيت ببطء.
سوف تحصل هناك في نهاية المطاف. وأعتقد أيضا في غرفة تذبذب. الوجبات الغذائية لا يجب أن تكون جامدة. أتابع القاعدة 90/10. تناول الطعام نظيفًا بنسبة 90٪ من الوقت ، لكن اسمح بنسبة 10٪ من وجبات "الغش". بعد كل شيء ، انت يجب العيش في وقت ما!
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
بسكويت بالكراميل المملح
يمكنك زيارة مدونة ميليسا على mywholefoodlife.com
10. دانييل ديوار - الخبز إلى الوراء
1. في 7 كلمات وصفية؟
ذهب رئيس الطهاة السابق المعجنات نباتي خالية من الغلوتين
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
يقوم Baking Backward بإعادة اختراع وجبات الطعام والحلويات المفضلة لديك من أجل الحصول على أفضل صحة وعالم أفضل. جميع الوصفات خالية من الغلوتين وصديقة للنباتات وصديقة للحساسية (جميع الوصفات لا تحتوي على فول الصويا أو الألبان أو الغلوتين أو البيض - ألعب مع الوصفات الخالية من الحبوب والمكسرات).
لا يتم استخدام أي مزيج أو مثبتات في وصفاتي - فقط مكونات صحية. تستخدم المحليات الطبيعية ودقيق الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين في جميع وصفات الخبز.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
يمكن أن تكون الوصفات الخالية من الغلوتين والنباتية سهلة الصنع وصحية وبأسعار معقولة ولذيذة دون جميع المكونات الغريبة التي تميل إلى العثور عليها في المنتجات المعبأة الخالية من الجلوتين.
جرب مزيج دقيق من الأغراض (يجمع بين 1 كوب من دقيق الأرز البني - 1 كوب من دقيق الأرز الأبيض - نصف كوب نشا من أروروت) في الخبز الخاص بك لتوفير المال وتجنب المكونات غير الطبيعية لتحسين الملمس الموجودة في معظم أنواع الخبز الخالية من الجلوتين يمزج والمنتجات (مثل صمغ الزانثان ، نشا الذرة ، نشا التابيوكا ، صمغ الغار ، إلخ)
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
هذه الوصفة اللذيذة للسمك النباتي والبطاطا المقلية وصفة الحلوى هذه لاذع الشوكولاتة المزدوجة لديهما من وصفاتي المفضلة على المدونة.
يمكنك زيارة مدونة دانييل على bakingbackwards.blogspot.com
11. براندي دومينغ - النباتي 8
1. في 7 كلمات وصفية؟
عاطفي ، مدفوعة ، أمي ، الرحمن الرحيم ، مركزة ، مصممة ، سخيفة
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
أنا براندي ، المبدع والمصور لمدونة The Vegan 8. مدونتي فريدة من نوعها حيث أن كل وصفاتي مكونة من 8 مكونات أو أقل ، لا تشمل الملح والفلفل والماء. فهي صديقة للحساسية ، لأنها جميعها نباتية ، خالية من الزيوت ، وجميعها خالية من الجلوتين.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
أحب أن أوصي للأشخاص الذين يفكرون في أسلوب حياة نباتي لمشاهدة Forks Over Knives. هو التعليمية وفتح العين. علينا جميعًا أن نسعى جاهدين لنكون أكثر صحة ليس فقط لأنفسنا ، ولكن أيضًا لأحبائنا. البدء بما نأكله هو الخطوة الأولى.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
لا بد من محاولة وصفة هي ألفريدو 20 دقيقة.
يمكنك زيارة مدونة براندي على الموقع thevegan8.com
12. آني - نباتي غير مكرر
1. في 7 كلمات وصفية؟
خلاق. نشيط. سخيف. متفائل. المتشككين. السعيدة. جوعان.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
أنا نسعى جاهدين للحفاظ على كتاباتي أصيلة ودود.أريد أن يشعر القراء أن هناك شخصًا حقيقيًا وراء الصور والوصفات - وأن هذا الشخص في حالة حب مطلقة للطعام والطهي والأكل!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
إذا كنت تفكر في الذهاب نباتيًا ، فلا تقلق بشأن الكمال - فهناك الكثير مما يجب الاهتمام به! أزل الضغط عن نفسك وقم بإجراء تغييرات صغيرة ببطء مع مرور الوقت.
إن التقدم البطيء والمطرد سيعني أن التغييرات التي تجريها ستستمر ، وقبل أن تعرف ذلك ، ستكون سعيدًا وصحيًا بنسبة 100٪ من النباتات.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
لديّ أسنان حلوة مجنونة وأحب الشوكولاتة ، لذلك أوصي بحانات الشوكولاتة الخالية من السكر Puffed Quinoa & Cacao Nib. إنها سهلة الصنع ، وهي مبهرة تمامًا ، وتُعد واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا على موقعي.
يمكنك زيارة مدونة آني على anunrefinedvegan.com
13. كيلي بيلوزا - سيتان يتفوق على لحمك
1. في 7 كلمات وصفية؟
رعاية ، استقرائي ، موثوقة ، منظمة ، عاطفي ، واضحة وصادقة
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
لا أستخدم مدونتي كمنصة لإخبارك بجميع الأسباب التي تجعلك تذهب نباتيًا ، وإنما مكان لعرض الوصفات الإبداعية والمثيرة التي تحدث لتكون نباتيًا ، لأنني نباتي وأكتب مدونة نباتي (إذا كان هذا النهج يلهم شخصًا ليصبح نباتيًا ، فانتظر
إذا لم يكن كذلك ، أنا سعيد لأننا نشارك المصالح الأخرى!). أنا مصور محترف للأغذية خارج مدونتي في Kelly Peloza Photo ، لذلك أحب أن أفعل الكثير من التصميم والتصوير الغذائي التجريبي لـ Seitan Beats Your Meat.
أحب إدخال موضوعات واهتمامات أخرى في مدونتي ، مثل وصفة Mad Men-themed ومشروع تصوير الطعام!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
معظم المدونين لديهم سيطرة إبداعية كاملة على مشاركاتهم ومحتواهم ، لذلك قم بإنشاء شيء أصلي! على الرغم من أنه من الرائع الحصول على الإلهام من المدونات والصور الغذائية الأخرى ، إلا أن محاولة التوفيق بين أسلوب وأسلوب المدونات المفضلة لديك لإنشاء متابعة أكبر أو الحصول على وظائف دعائية هي أسرع طريقة لتفقد الاهتمام بما تفعله.
يريد القراء العاديون رؤية شيء جديد ، أصيل ، ونوعي ، وأنا متأكد من أن هذا ما تريد إنشاؤه أيضًا!
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
كان بلدي وصفة سحر محظوظ النباتي مع أعشاب من الفصيلة الخبازية محلية الصنع ضربة كبيرة! "Aquafaba" هو سائل الطهي من علبة من الحمص ، أو أي نوع آخر من الفول ، كما تعلمون ، شيء يصب الناس عادة في المجاري!
إذا قمت بتجفيف أكوافابا في خلاط قائم مع كريمة الجير والسكر ، فإنها تخلق مرنغًا ساحرًا صديقًا للنباتيين يمكن استخدامه بنفس طريقة مرنغ البيض.
نظرًا لأن المرينغ سابقًا لم يكن لديه نسخة نباتية مستقرة وعملية ، يقوم الطهاة في جميع أنحاء العالم بإنشاء إصدارات نباتية من وصفات المرينغ ، وصفات جديدة ومبتكرة.
عندما صُنعت ملفات تعريف الارتباط بالمرنغ للمرة الأولى ، ذكروني بأعشاب من الفصيلة الخبازية Lucky Charms ، لذلك قررت أن أجربها باستخدام aquafaba.
عملت بشكل جيد ، وأسفرت عن إصدار نباتي من سحر محظوظ! يتم حفر الأنابيب الفصيلة الصغيرة من المرينغلو في كيس من المعجنات واحدة تلو الأخرى ، لذا تأكد من تخصيص وقت كافٍ لصنعها.
يمكنك زيارة كيلي بلوق في seitanbeatsyourmeat.com
14. كيت جافليك - فيغوكات
1. في 7 كلمات وصفية؟
دائما جائع ، مصور ، مدون ، عاشق الشوكولاتة ، مهووس بال ، مسافر ، يوغي.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
بدأت Vegukate من أجل مشاركة شغفي الكبير بتغذية الجسم بأطعمة حقيقية وجميلة وكاملة تجعلك تتألق وتلمع وتشعرين بأنك لا تقهر.
يركز VK على الأطعمة الكاملة غير المصنعة - ومعظمها غني بالنباتات. لا أتبع قواعد النظام الغذائي ولا أرغب في تطبيق التصنيفات على مدونتي أو الوصفات أيضًا.
ما ستجده هنا هو الكثير من الخضر وبذور الشيا والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات ، وبالطبع - الشوكولاته!
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
لا يوجد حجم واحد يناسب جميع النظام الغذائي. إنه ببساطة غير موجود. تزدهر الثقافات في جميع أنحاء العالم وتعيش حياة طويلة صحية على وجبات مختلفة جذريًا تتكون من فواكه وخضروات وحبوب ولحوم وأسماك مختلفة.
مع ذلك ، فلسفي بسيطة للغاية عندما يتعلق الأمر باختيار الأطعمة الخاصة بك وتغذية نفسك: قطع حماقة (المعالجة غير المرغوب فيه) ، والاستماع إلى جسمك ، وتناول الطعام في المواسم ، وتناول الأطعمة الكاملة ، وتقليل التوتر ، والتمتع بكل لدغة واحدة . هذا هو. بسيط جدا.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
هناك الكثير من الأشياء المفضلة: الشوفان طوال الليل ، وعاء الحبوب الشتوي ، باستا ألفريدو القرنبيط ، قشرة بيتزا الكينوا ، معكرونات جوز الهند الخام. يم!
يمكنك زيارة مدونة كيت على www.vegukate.com
15. كينت بيرنز - صانع الكيك
1. في 7 كلمات وصفية؟
أصف نفسي في سبع كلمات على أنها إبداعية ، انتقائي ، مهووس ، ودود ، عنيد ، رحيم ومنفتح.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
لقد كنت نباتي منذ أكثر من 25 عامًا ، وهو أكثر من نصف حياتي. أحب أن أشارك وأتحدث عن الطعام وأشعر بأن تجربتي والود والوصفات الإبداعية تجعل مدونتي مكانًا فريدًا ومميزًا.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
وإليك نصيحتي الحصرية لقراء YouQeen: إن السبب الأكبر لقدرتي على أن أتمكن بسهولة من الحفاظ على نظام غذائي نباتي لأكثر من نصف حياتي ، هو أنني أتناول وفرة من الطعام اللذيذ والمثير للاهتمام.
لا أعتقد أن الأنظمة الغذائية التقييدية المفرطة متوازنة أو مستدامة على المدى الطويل. النباتي ليس نظامًا غذائيًا ، إنه طريقة رائعة وعاطفية وصحية ولذيذة دائمًا للعيش!
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
واحدة من الوصفات المفضلة من مدونتي التي أود أن يحاول كل قارئ أن تكونها هي Noochy Tofu Army و Salad Roll Whoppers. إنها واحدة من أسهل الطرق وأكثرها شهيًا لتناول كل من التوفو والسلطة.
يمكنك زيارة مدونة Kittee على kitteekake.blogspot.com
16. مارغريت تشابمان - فلسفة النبات
1. أنت في 7 كلمات وصفية؟
جدير بالثقة ، انطوائي ، إبداعي ، عاطفي ، نكران الذات ، هادئ ومركّز.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا
حددت نفسي عن طريق التركيز على مشاركة ما أنا متحمس له حقًا. بذل قصارى جهدي من أجل أن أكون محترفًا ، لكن شخصيًا قدر الإمكان. أحب أن أدمج الحديث عن عائلتي وكفاحي الخاصة في جميع مشاركات المدونة.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
الاستفادة القصوى من كل يوم. ركز على الأهداف القابلة للتحقيق وقسمها إلى خطوات يمكن التحكم فيها. في النهاية ستصل إلى القمة ، وتشعر بالقدرة على السعي لتحقيق المزيد.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن يجرب وصفة من مدونتك؟
إذا كنت قادرًا على إعداد وصفة واحدة من موقعي ، فيجب أن تكون كيك الشوكولاتة الخالية من الجلوتين + تشيز كيك فروستنج آند كوكي كرومبل. هذا هو واحد أن الجميع يهتز!
أنا شخصيا أحب أن أعمل للمناسبات الخاصة / أعياد الميلاد. قد تتفاجأ بمذاقها اللذيذ حقًا ، على الرغم من كونك نسخة غير صحية ومنتجات الألبان.
يمكنك زيارة مارغريت بلوق في theplantstrongvegan.com
17. مطبخ قادري
1. أنت في 7 كلمات وصفية؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مرحة ، مخلصة ، عشاق السفر و محبي الحيوانات.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا
غالبًا ما يفترض الناس أن كونك نباتيًا أمرًا خطيرًا ومحفوفًا بالملل. في مطبخ Cadry ، أسلط الضوء على أن تكون نباتي طريقة ممتعة ومفعمة بالحيوية ومثيرة للعيش.
أقوم بإزالة الغموض عن النبات من خلال وصفات شهية ، وأشرطة فيديو ترفيهية ، ومقالات عن الجوانب الاجتماعية لكوني نباتي.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
تجمد جذر الزنجبيل الخاص بك. لن تستمر فترة أطول في الثلاجة فقط ، بل من السهل أيضًا صرها باستخدام جهاز zester microster عند التجميد.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن يجرب وصفة من مدونتك؟
لقد تم صنع سندويشات التاكو الحمص لسنوات ، وأنها لا تزال واحدة من وجباتي المفضلة ليلة الأسبوع. إنها معبأة بنكهة وتستغرق 15 أو 20 دقيقة فقط.
يمكنك زيارة مدونة Cadry على cadryskitchen.com
18. الياسمين - نباتي بسيط حلو
1. في 7 كلمات وصفية؟
مستوحاة ، عاطفي ، رعاية ، خلاقة ، مخصصة ، المحب
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
لقد بدأت مدونتي ببساطة لمشاركة الوصفات ، لكنني حولتها الآن إلى منصة شاملة لرسالتي لإلهام الآخرين ليعيشوا حياة إيجابية واعية. أسعى جاهداً ليس فقط إلى توفير التثقيف بشأن النباتية والموضوعات المتعلقة بالأغذية والصحة ، ولكن أيضًا على أهمية الارتباط الذاتي والمجتمعي والإيجابية ، وكذلك الصحة العقلية والروحية. تتطور مدونتي إلى جانب رحلتي الشخصية ، والموضوعات التي تمت تغطيتها والقصص التي تمت مشاركتها تبرز ذلك.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
تذكر دائمًا أن جزءًا جوهريًا من السعادة هو صحتك ، ومكون هام في العيش بأسلوب حياة صحي هو تذكر أن تبدي لنفسك بعض الحب! ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك من أن تقدم لنفسك أطعمة جميلة ونابضة بالحياة وغنية بالمغذيات والحيوية والصحة المثالية والسعادة القصوى التي تأتي معها :)
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
يجب أن تحاول الوصفة على مدونتي أن تكون خبز الموز المحلى بالتاريخ. إنها وصفتي الأكثر شعبية ويجب أن تكون واحدة من أفضل الأغاني المفضلة لدي على الإطلاق!
هناك دائمًا شعور بالراحة يأتي مع الاستمتاع بسميكة شريحة من خبز الموز وكوب طويل القامة من الحليب (غير الألبان). بالنسبة لي مثل الجلوس أمام نار دافئة في ليلة شتاء بارد (إذا كنت تفكر في وجود "شتاء" هنا في لوس أنجلوس).
المشكلة في معظم وصفات خبز الموز الأخرى هي أنها تحتوي على منتجات الألبان والبيض والسكر المكرر والزيت - وهي أشياء لا أستهلكها أو أدرجها فيما اعتبره نظامًا غذائيًا صحيًا.
لذلك ، قررت ليس فقط أن أتخلص من هذه الوصفة الحنينية ، ولكن أيضًا للتأكد من أنها نسخة صحية يمكنني أن أستهلكها وأستمتع بها. لقد صنعت خبز موز صحي خال من الغلوتين وخالي من الغلوتين وخالي من السكر وخالي من الزيوت ولكنه لا يزال مريحًا ولذيذًا.
قائمة المكونات في هذه الوصفة هي أيضا بسيطة نسبيا ، وأعدكم!
يمكنك زيارة مدونة ياسمين على sweetsimplevegan.com
19. اثنين من البازلاء الخضراء
1. في 7 كلمات وصفية؟
خلاقة ، المغامرة ، عشاق ببساطة تلبية الطعام
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
وصفاتنا غير معقدة وبأسعار معقولة. نحن نحب الطعام الصحي ولكن متسامح وسهلة الصنع. نحن أيضًا جديد إلى حد ما في النظام الغذائي النباتي ، لذلك تنضم إلينا في رحلتنا لاكتشاف وصفات نباتية صحية ولكن متسامحة.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
لا تخف من تجربة أشياء جديدة! التقط الخضار العشوائية في متجر البقالة الذي لم تعرفه أبدًا. أفضل جزء من اتباع نظام غذائي نباتي هو استكشاف الأطعمة الجديدة والتجربة.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
أكثر الوصفات المحببة على مدونتنا هي شوفان و زبدة الفول السوداني زبدة الموز بين عشية وضحاها. إنها وجبة الإفطار الخاصة بي لأيام عندما أركض مثل شخص مجنون يحاول الخروج من الباب في الصباح!
يمكنك زيارة مدونة جيسيكا وبلدها الآخر المهم على www.twogreenpeas.com
20. اشلي جيلداى "عش حسناً ، كلوا جيداً ، ادفعوها للأمام"
1. في 7 كلمات وصفية؟
عاطفي ، لا هوادة فيها ، مدروس ، جائع ، ريادة الأعمال ، خلاقة ، المحب
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
لا تحتوي مدونتي على وصفات بسيطة مبنية على النباتات فحسب ، بل أشارك أيضًا قصصًا ملهمة واقعية ، وجولات مطعم ومقالات حول mommy-hood.
هناك الكثير من المدونات الغذائية الجميلة ، لكنني أردت أن أدمج كل مشاعري في منصة واحدة ؛ هكذا بدأت آشلي غيلداي "عيش جيدًا ، آكل جيدًا ، وادفع للأمام" واستمرت في التطور.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
ليس كل شيء أو لا شيء عندما يتعلق الأمر بتناول نظام غذائي نباتي أو نباتي. ثقف نفسك وافعل ما تستطيع. نسيان الناس الحكمية في العالم.
إذا قضينا جميعًا على بعض المنتجات القائمة على الحيوانات في نظامنا الغذائي وأسلوب حياتنا ، فسيكون العالم مكانًا أفضل بكثير للأجيال القادمة ولأنفسنا.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
إذا كنت تحب الأشياء الأكثر حلاوة في الحياة ، فجرّب فطيرة العليق المشغولة منزليًا. إنه الكثير من المرح لجعل والموت من أجل!
إذا كنت تريد وجبة لذيذة ولديك بضع ساعات للطهي ، فجرب وصفة فطيرة الراعي النباتية. سوف الزملاء النهمة الخاصة بك أحب ذلك أيضا!
يمكنك زيارة مدونة آشلي على ashleygilday.com
21. هذه الحياة النباتية الخام
1. في 7 كلمات وصفية؟
ملتزم. تعلم. عاطفي. التعاونيه. المتنامية. متحمس. مخصصة.
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
أعتقد أن وصفاتي جذابة لأنها بسيطة وسريعة وسهلة الصنع وذوق رائع. يمكنني استخدام المكونات التي يتعرف عليها الناس. من المحتمل أن يقوم تصوير طعامي بعمل جيد في جذب الناس ، ثم عندما يدركون أن هذه اليرقة ذات المظهر اللطيف صحية ونباتية ، فهي مشجعة.
لقد سمعت من العديد من الأشخاص أن مقاربي بعدم الضغط تجاه نباتي أمر جذاب أيضًا ؛ أحاول أن أكون شاملة ومرحبة قدر الإمكان.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
خذ لعبة المياه الخاصة بك إلى المستوى التالي! ارتديه مع الزنجبيل المبشور وعصير الليمون أو التوت أو خل التفاح أو مسحوق سبيرولينا أو غيرها من الأطعمة الفائقة الملونة التي تجعله مميزًا وأكثر تغذية.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
بلدي كعكة الجزر النباتي الخام! الجميع يحب هذه الوصفة ، إنها الأكثر شعبية من مدونتي.
تحقق من بلوق م في www.thisrawsomeveganlife.com
22. مجنون المطبخ النباتي
1. في 7 كلمات وصفية؟
غريب ، غريب الأطوار ، مبتكرة ، صادقة ، واقعية ، سخية ، عاطفية
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
ملامسي الخاصة هي الصدق الصحيح الذي أكتبه في مدونتي. أنا لا أغطي الأشياء ، لا أقول إن هناك شيئًا أفضل وصفة على هذا الكوكب - لأن من يعرف على وجه الأرض ما هي أفضل وصفة على هذا الكوكب؟
كل ما أود قوله هو حقيقي ، بشكل مستقيم للأمام وربما في بعض الأحيان صفيق قليلاً غير مناسب ؛-)
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
إذا كنت تحاول الذهاب نباتي ، ابدأ ببطء. الكثير من الناس يذهبون إلى التورية "الديك الرومي البارد" ، لكنني أقترح ببطء وتدريجي استبدال اللحوم بالتوفو ومنتجات الألبان لمنتجات الصويا / اللوز إلخ.
دع عقلك وجسمك يعتادان على التغيير ولن تسقط من العربة. إنه أسلوب حياة ، وليس نظامًا غذائيًا.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
يجب أن تحاول وصفة سيكون بالتأكيد بلدي تيراميسو النباتي - مستحضرات تجميل لا طعم نباتي!
تحقق من بلوق أمريتا في www.crazyvegankitchen.com
23. جولوبكا
1. في 7 كلمات وصفية؟ (إذا كان فريق أو مجموعة من المؤلفين يمكن أن تتكون من 7 كلمات عن الموقع / الفريق)
الغريب ، عاطفي ، دقيق ، غير حاسم ، الميزان (آسف ، فقط يمكن التفكير في خمسة!)
2. ما هي "اللمسة الخاصة" التي تجعل مدونتك / عملك مختلفًا / فريدًا / أصيلًا؟
أصنع طعامي من نقطة الصفر ، باستخدام الخضروات والفواكه الموسمية الطازجة والأرض المنزلية والطحين المنبثق وزبدة الجوز والحليب النباتي والتوابل الكاملة والأعشاب الطازجة.
يتأثر عملي في المطبخ إلى حد كبير بخلفيتي الروسية ، مما يساعد في تشكيل نهجي لتناول الطعام من حيث النكهة ، ولكن في الغالب من حيث نمط / شكل / شكل الأطباق الخاصة بي. أفكر قليلاً في الألوان أيضًا ، وأعيش بالحكمة القائلة بأنه كلما كان هناك المزيد من الألوان على صحننا ، كانت الوجبة أكثر صحة.
مجموعات الطعام الجديدة وغير المألوفة هي الأكثر إلهامًا لي ومتكررة جدًا في مشاركات المدونة الخاصة بنا. على سبيل المثال ، غالبًا ما أتناول التوابل والأعشاب التي تُستخدم غالبًا في أطباق لذيذة ، وأدرجها في الحلويات.
3. نصيحة حصرية ، كيف أو التوصية لقراء OrandaStyle؟
عندما يتعلق الأمر بوجبات الطعام الكاملة والنباتية ، فإن تعظيم النكهة يعني السعي لدمج الخضار والفواكه في ذروة موسمها.
المنتج الموسمي أرخص لأنه وفير وتغذيه الشمس ، لذلك أكثر لذيذ. استخدم الكثير من الأعشاب الطازجة والتوابل المطحونة حديثًا ، وتذكر أن عصر عصير الحمضيات يمكن أن يضيف لمسة نهائية ضرورية ويساعد في تقديم نكهة الطبق.
4. سؤال OrandaStyle: ما الذي يجب أن نحاول وصفه من مدونتك؟
تحقق من البرغر الآسيوي بنكهة الخضروات ، والسلطة الدافئة أو القرنبيط المحمص ، والعنب والأرز الأسود ، ونبات الربيع النباتي مع نودلز البطاطا الحلوة وفاصوليا الإرث ، لفائف السمسم الأسود مع لفائف ميسو ليمون ، سيجار الدوكة الحلوة ، أو السناك الحلوة مع البطاطا الحلوة .
تحقق من مدونة Golubka في golubkakitchen.com
