هل كانت حلمتك مؤلمة قليلاً أو مؤلمة مؤخرًا؟ اكتشف ما الذي يمكن أن يسبب هذه المشكلة والطرق الممكنة للتعامل معها.
على الرغم من أنه من الواضح أن هناك بعض الفوائد لوجود حلمات حساسة للمس ، إلا أن وجود حلمات حساسة ليس أمرًا جيدًا على الإطلاق. ليس فقط أنه غير مريح جسديًا ، ولكنه قد يجعلك أيضًا تتساءل عما إذا كان هناك شيء خاطئ. بعد كل شيء ، لا ينبغي أن تؤذي الحلمات الصحية.
لذلك ، إذا لاحظت أن ثدييك تشعران بالألم بشكل خاص مؤخرًا ، فقد يكون السبب هو عدد الأشياء. هنا سنتحدث عن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وما يمكنك القيام به حيالها.
# 1 دورات الحيض العادية
معظم النساء يعانين من تغيرات في ثدييه وحلماتهن في أوقات معينة في دورات الحيض. في الواقع ، واحدة من الشكاوى الرئيسية التي لدى النساء حول الاقتراب من "ذلك الوقت من الشهر" هي حقيقة أن صدرهم يلمع في أقل لمسة وأنهم يبدو أنهم ينمون حجم كوب خلال الليل (على الرغم من أن بعض النساء لا يشتكين عن هذه النتيجة).
من الواضح ، إذا كان هذا هو سبب وجعك ، فاعطيه بضعة أيام وسيختفي من تلقاء نفسه. قد ترغب في تقليل كمية الملح التي تتناولها خلال هذه الفترة الزمنية حتى لا يحتفظ جسمك بالمياه الزائدة ويزيد من تهيجها.
# 2 الحمل والرضاعة الطبيعية
ليس فقط من المحتمل أن تشعر بألم في الثدي أثناء الحمل ، ولكن قد تحصل عليه أيضًا بعد حدوث ذلك أيضًا إذا اخترت إرضاع طفلك الصغير. خلال فترة الحمل ، لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لأن الهرمونات ستصبح على الأرجح مجنونة وتقرحات الحلمات هي مجرد واحدة من الآثار الجانبية.
ومع ذلك ، إذا كنت قد أنجبت بالفعل وترضعت من الثدي ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم. على سبيل المثال ، شجع طفلك على فتح فمه أوضحه أثناء تناول الطعام ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، أخرجه من الحلمة بلطف عن طريق سحب ذقنه لأسفل لكسر الشفط.
# 3 يرتدي حمالة صدر خاطئة الحجم
عندما ترتدي صدرية كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا (تشير التقديرات إلى أنها حالة 80٪ أو أكثر من النساء) ، ستشعر حلمتك بالعواقب. كبيرة جدًا وتخاطر بالإثارة عندما تتجول فتياتك ؛ صغير جدًا وستسلب منه الحياة وهو أمر مؤلم بالطبع. إنه يشبه التعرض للحطام على الحائط يومًا بعد يوم. أوتش!
الكثير من متاجر الملابس الداخلية تقدم لك مقاسًا مجانًا. في حين أنه قد يكون من غير المريح بعض الشيء القيام به ، خاصة إذا كنت خجولًا إلى حد ما ، إلا أن الدقائق القليلة التي ستقضيها قليلاً مع شخص ربما لن تراه مجددًا تستحق الراحة التي ستكسبها عند ارتداء حجم حمالة الصدر الصحيح.
# 4 ممارسة الرياضة دون حمالة الصدر الرياضية المناسبة
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام وتشارك في التدريبات الشاقة أو تلعب الرياضة ، فقد تكون لعبة حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك شديدة اللوم. أولاً ، يجب أن يكون الحجم المناسب هو تقديم الدعم الكافي للفتياتك (عندما تكون حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك كبيرة جدًا ، يمكن أن تحلمي حلمتك وتسببان في الغضب ، وهذا وحده سيجعلهن يتحول إلى لمسة ، وليس في شكل طريقة جيدة) ، ولكن يجب أن يكون أيضا النوع الصحيح. إنهم يصنعون أنواعًا مختلفة لكثافات مختلفة للتأكد من عدم ارتدادك ، مما يسبب وجعًا.
للحصول على حمالة الصدر الرياضية الصحيحة لشكل جسمك وحجمه ونشاطه المختار ، اقرأ العلامات تمامًا قبل شراء واحدة أو اطلب من أحد زملاء المبيعات في المتجر. هذا يمكن أن يوفر لك الكثير من الألم والتفاقم على المدى الطويل.
# 5 الحفاظ على إصابة
يمكن لأي ضربة تصل إلى منطقة صدرك أن تجعل حلماتك مؤلمة ، مما يسبب لك التورم حتى أثناء ممارسة نشاط خفيف نسبيًا ، مثل ارتداء صدريتك. على سبيل المثال ، قد يتسبب الوقوع في حادث سيارة في حنان الحلمة إذا كان حزام المقعد يمتد عبر ثدييك مباشرة عند نقطة التأثير (وهذا جزئيًا هو السبب وراء وضع حزام المقعد بشكل مستقيم بين ثدييك لتجنب ذلك).
كما تلتئم الاصابة ، وكذلك سوف ثدييك. سوف تنخفض وجع وتورم وسوف تكون خالية من الألم في أي وقت من الأوقات.
# 6 الجلد الجاف
هذا السبب بارز بشكل خاص خلال أشهر الشتاء الباردة عندما تقضي الكثير من الوقت في الداخل. يميل الفرن إلى امتصاص الرطوبة من الهواء ، مما يجعل بشرتك (والحلمات) جافة ومتشققة.
أفضل طريقة لمكافحة ذلك هي التأكد من أنك تستخدم دائمًا المرطبات عند الخروج من الحمام. أيضًا ، اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لتظل رطباً من الداخل إلى الخارج.
# 7 التهاب الضرع
إذا كانت قنوات الحلمة ملتهبة أو مصابة ، فقد يكون لديك التهاب الضرع. بالإضافة إلى وجع ، قد تلاحظ أعراضًا أخرى مثل درجة اللون الأحمر للجلد المحيط ، والإفرازات المحتملة ، والجلد الذي يشعر بالحرارة عند اللمس. إذا كانت هذه هي الحالة ، فأنت بحاجة إلى طلب رعاية طبية. في بعض الأحيان ، يتم التخلص من تلقاء نفسه ، ولكنه قد يتطلب أيضًا استخدام المضادات الحيوية ، لذلك من الأفضل معرفة الطريق الذي يجب اتباعه من الطبيب.
# 8 سرطان الثدي
واحدة من أخطر أسباب حلمات التهاب هو سرطان الثدي. إذا لم تكن متأكدًا من سبب وجع الحلمة أو أنه لم يتلاشى مع الدورة الشهرية أو الحمل ، فمن الأفضل دائمًا الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحص عليه.بهذه الطريقة ، إذا كان الأمر خطيرًا مثل سرطان الثدي ، فيمكنك التعامل معه على الفور مما يزيد من فرصك في علاجه بنجاح.
يمكن أن تكون الحلمات الحساسة علاجًا ، لكن تلك التي تؤلمك ليست متعة. تعتني بك وسوف تدخل في الفئة السابقة ، والتي من المؤكد أنها ستجلب ابتسامات أكثر من الأخيرة.
