أعلى 5 فوائد تناول الأغذية العضوية

أعلى 5 فوائد تناول الأغذية العضوية

الاتجاه في العامين الماضيين هو تناول الطعام العضوي. أصبح الطعام العضوي أكثر توفرًا وننصح جميعًا بالتحول إليه. ولكن لماذا هذه الضجة حول تناول العضوية؟ هل حقا هذا جيد؟ تحقق من هذه أعلى 5 فوائد لتناول الطعام العضوي واتخاذ القرارات الخاصة بك.

1. أنت تعرف ما تأكله

بالنسبة لي ، أهم فائدة لتناول الطعام العضوي هي حقيقة أنك تعرف ما تأكله. قد تعتقد أن هذا أمر مثير للسخرية وأنك تعرف ما هو في طعامك طالما أنك تعده بنفسك ، لكن هذا ليس صحيحًا حقًا.

الخضروات التي تزرع صناعيا يمكن أن تكون مليئة بالمبيدات الحشرية والكثير من المواد الضارة الأخرى. يتم رش البرتقال ، على سبيل المثال ، بمحلول سلفات النحاس السام الذي يبقى في القشرة. كمية أكبر يمكن أن تخترق القشرة وتصل إلى الجزء الذي نأكله. يتم تغليف التفاح والفلفل الحار ومعظم الفواكه والخضروات الأخرى بالشمع لتبقى طازجة قدر الإمكان. الشمع نفسه ليس ضارًا ، لكن الأوساخ التي تلتصق به ويصعب غسله.

اللحوم التي تشتريها من متجر عادة ما تكون معبأة بالهرمونات الطبيعية والاصطناعية. يتم إعطاء الحيوانات هرمونات النمو لتكون جاهزة للذبح بشكل أسرع ، وكذلك تهدئة الأدوية قبل الذبح مباشرة. تبقى كميات كبيرة من هؤلاء في اللحوم حتى بعد معالجتها ، وبالطبع تصل إلى طاولتك.


يمكن أن تتدخل هرمونات اللحم في توازن هرمونك الطبيعي ، بل إنها قد تزيد من خطر الإصابة بأشكال معينة من السرطان. لن أبدأ الحديث عن جميع المواد المضافة والمواد الحافظة في اللحوم المصنعة ، واسمحوا لي أن أخبركم أن هناك الكثير منها.

من ناحية أخرى ، الأغذية المزروعة عضويا خالية من كل هذه الأشياء. لا يتم رش الخضروات العضوية بمبيدات الفطريات أو المبيدات ، كما أن اللحوم العضوية ليست مليئة بالهرمونات. هذا بالطبع يعني أن الطعام العضوي أكثر أمانًا بالنسبة لك لتناول الطعام.

2. أنت تذوق ما تأكله

لا أعرف عنك ، لكنني أحيانًا أتعبت من الطعام الذي يتذوقه مثل البلاستيك. لقد سئمت من التفاح المشمع والطماطم البلاستيكية وحقيقة أن تجرب ثلاثة أنواع مختلفة من الطعام وأنهم جميعا تذوق نفسه.


بمجرد تجربة الفراولة العضوية وشم رائحة الفراولة الحقيقية وتذوقها ، ثق بي ، فلن تعود إلى تناول أي نوع آخر. الشيء نفسه ينطبق على اللحوم التي تم زراعتها بطريقة عضوية. سوف تكون قادرًا على تذوق النكهة الكاملة للحوم نفسها ، وليس العبير الاصطناعي الذي من المفترض أن يعزز الذوق. أسهل طريقة للتعرف على الطعام العضوي هي أن له مذاقًا حقيقيًا.

3. تحصل على المزيد من العناصر الغذائية

فتاة تأكل الخضار

يحتوي الغذاء العضوي عادة على مواد غذائية أكثر من الأغذية الصناعية. حقيقة أن اللحوم لم تتم معالجتها وأن الفواكه والخضروات لم يتم صبها بالمبيدات الحشرية ، فهذا يعني أنك ستحصل على بروتينات ومعادن وفيتامينات نقية من طعامك.


ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الغذاء العضوي أغنى من السعرات الحرارية وأنك ستزيد وزنك إذا كنت تأكل عضويًا. على العكس من ذلك ، من المحتمل أن تبدأ بفقدان الوزن بمجرد التحول إلى الأغذية العضوية ، لأنك ستتخلص من كل الأشياء السيئة الموجودة في الأغذية المصنعة. هو بالضبط تلك الأشياء المسؤولة عن زيادة الوزن.

4. الوقاية من السرطان

غالبًا ما ينصح الأشخاص الذين نجوا من السرطان بالبدء في تناول الطعام العضوي. ينصح أيضا للأشخاص الأصحاء ، والوقاية. ليس فقط أنك لن تستوعب كل تلك الأشياء السيئة من الأغذية المصنعة ، والتي يمكن أن تزيد بالفعل من خطر الإصابة بالسرطان ، بل ستعزز أيضًا نظام المناعة وتطهر جسمك بالطعام العضوي.

أصبح الطعام الذي نأكله اليوم قنبلة السعرات الحرارية دون ذوق ودون أي مغذيات جيدة على الإطلاق. إن أجسادنا ليست ممتنة حقًا لذلك ، ويميل كل جيل جديد إلى الإصابة بمزيد من الأمراض وارتفاع معدل الإصابة بالسرطان. يمكنك منع ذلك عن طريق تناول الأغذية العضوية ، لذلك لا تفكر لثانية واحدة ؛ التحول إلى العضوية اليوم.

5. سوف تبدو وتشعر بتحسن

ينعكس ما تأكله في وجهك وبمجرد البدء في تناول طعام عضوي صحي ، ستحصل على مظهر أكثر صحة وتألقًا. سوف تنقي بشرتك ، وسوف تصبح أظافرك أقوى ، شعرك أكثر لمعانًا.

سوف تشعر أنك أيضًا أفضل ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنك ستعلم أنك قد اتخذت خيارًا أفضل وصحيًا لك ولعائلتك. بالإضافة إلى ذلك ، مع تنقية جسمك وتعزيز نظام المناعة لديك ، ستجد نفسك تتمتع بمزيد من الطاقة والقوة. سوف تبدأ حرفيًا في الشعور بخفة ، حتى لو لم تفقد رطلًا واحدًا.

الأطعمة العضوية: صحية أم خرافة كبيرة؟ (مارس 2024)


علامات: طعام عضوي

مقالات ذات صلة