عض الأظافر ليست مثل سيدة ، ناهيك عن حقيقة أن عض أظافرك غير صحية للغاية. نحن نعلم أن العادات السيئة يصعب كسرها ولكن ألا تعتقد أن الوقت قد حان؟ اتبع نصائحنا وركل هذه العادة الرهيبة من أجل الخير!
أول شيء عليك القيام به هو اتخاذ قرار بأن أيام عض الظفر الخاصة بك قد تجاوزت ورائك. وبذل جهدا واعيا التمسك به! لا تدع الأمر يبدو كما لو أنك قلت إنك ستبدأ نظامك الغذائي يوم الاثنين ، أو في أي وقت تقول أنك ستبدأ أي شيء يوم الاثنين. نعلم جميعًا أن هذه القرارات لا تنجح أبدًا. افعل ذلك لنفسك بدءًا من الآن ، الشيء الوحيد الذي يعيقك هو أنت!
جرب واعرف ما هي العوامل المؤدية إلى سلوك عض الأظافر.
هل تميل إلى تحسس أصابعك عندما تشعر بالقلق والقلق والحزن والضجر؟ هل هو أشبه رد فعل لا إرادي لشعور معين أو موقف أو هل تتخذ قرارا واعيا لدغة أظافرك؟ بمجرد أن تفكر جيدًا في ما الذي يجعلك تفعل ذلك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تجرب وتوقف.
الحصول على مانيكير المهنية!
لا تبدو الأظافر المسننة والعضّة جذابة على الإطلاق ، لذا فمن المعقول أنك لا تشعر أنك قد تعاملت معها كثيرًا. ولكن بمجرد حصولك على مانيكير وتذوق القليل من كم يمكن أن تكون في الواقع عندما تعتني بهم ، سترغب في جعلهم يظهرون في أفضل حالاتهم طوال الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك دفع المال مقابل ذلك ، وسيقوم عضها مرة أخرى فقط بأنك قد أخذتك نقودًا وألقيت بها في البالوعة.
حافظ على أظافرك مصقولة في جميع الأوقات!
أظن أنك تظن أنها قصيرة جدًا ومتضررة لتبدو جذابة مع طلاء الأظافر ، لكن هذا لا يهم لأنها ستنمو بطول لائق في أي وقت طالما أنك لا تعود إلى القديم عادات! وجود طلاء أظافر معك كلما استطعت مساعدتك في الوصول إلى هناك. ننسى لثانية واحدة أنها لا تبدو بالطريقة التي تريدها ولعب حولها مع الألوان والزينة وأكثر من ذلك ، وسوف تبدو قريبا مذهلة وتعافى!
الحصول على نفسك يصرف من عض الأظافر عن طريق الحفاظ على يديك مشغول.
تمتع بشيء مريح يمكنك اللعب به عندما تشعر أنك تشعر بالتوتر ، مثل شريط مطاطي أو عملات معدنية. بعض الفتيات يلبسن ملف الظفر عليها في جميع الأوقات لأنه من الأفضل بالتأكيد وضع أظافرك عند الضغط عليها بدلاً من عضها.
إذا كنت تشعر بأن كل هذا لا يكفي لإبقائك مشتتا ومصممًا ، فهناك دائمًا تلك المنتجات المثبطة للعقاقير مثل Bitrex التي يمكن استخدامها كحل سريع ، على الأقل للأسبوعين الأولين بينما أنت لا تزال تكافح مع نفسك. الهدف من ذلك هو الحصول على تذوق أظافرك غير سارة للغاية ، وبالتالي تجعل من المستحيل أن تضعها في فمك.
بعد فترة من الوقت للحفاظ على هذه العادة المثيرة للاشمئزاز تحت السيطرة ، ستتمكن من معرفة الفرق بأظافرك. سيكون ذلك هو دافعك الوحيد للاستمرار في ذلك ، والحصول على طلاء أظافر مثالي في جميع الأوقات!
