يمكن أن يساعد Tao Te Ching في تمهيد الطريق إلى طريق ثابت نحو التنوير والسلام الداخلي. اكتشف كيف يمكنك الاستفادة من طريقة المعيشة في Tao Te Ching.
بين المواعيد النهائية الملحة ، والأصدقاء المطالبين ، وتحدي أفراد الأسرة ، والواجبات والواجبات اليومية التي يتعين علينا جميعًا تحملها ، لا يوجد حقًا الكثير من الوقت لبدء حملة لاستكشاف السلام الداخلي. بعد كل شيء ، متى نتوقع أن نلائم ذلك - خلال استراحة الغداء لدينا؟
حسنًا ، في الواقع ، قد يكون التنوير أقرب وأسهل مما تعتقد. بمساعدة Tao Te Ching ، يمكننا جميعًا أن نشعر بأننا أكثر هدوءًا وأقل توتراً وأكثر محتوى. ولكن ما هو تاو تي تشينغ وكيف يعمل؟
ما هو تاو تي تشينغ؟
مصدرفي الأساس ، يعد Tao Te Ching نصًا صينيًا قديمًا ، كتب في حوالي 6عشر القرن ما قبل الميلاد. يقال إن مؤلف النص ، لاو تزو ، كان حارس سجل في محكمة أسرة تشو.
يشار تاو تي تشينغ أيضا باسم daodejing وكانت مؤثرة بشكل لا يصدق كمصدر للإلهام للأديان ، مثل الطاوية والبوذية الصينية والكونفوشيوسية ، وكذلك الشعراء والفنانين الصينيين.
يمكن ترجمة الكلمات "Tao Te Ching" إلى "طريقة (قوة) كتاب القوة الداخلية".
كيفية استخدام تاو تي تشينغ
على الرغم من عدم وجود "طريقة صحيحة" للتوجه إلى Tao Te Ching ، فهناك بعض الإرشادات التي يمكنك اتباعها إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من حكمتها:
- اختر ترجمة تناسب أسلوبك في القراءة.
- على الرغم من أن النص لا يقصد به أن يتبع كجزء من الدين ، إلا أنه يمكن تناوله بنفس الطريقة التي يمكنك بها مراجعة نص الكتاب المقدس: منفتح الذهن وصادق ومستعد.
- يظل فوق الكلمات. في بعض الأحيان قد لا يظهر المعنى حتى تدرس الفكرة لفترة من الوقت. إذا كنت تتسارع عبر النص بسرعة كبيرة ، فقد تفوتك بعض التنوير.
- اقرأ في مكان هادئ وهادئ.
- كل يوم ، اختر درسًا واحدًا من Tao Te Ching لممارسة.
- خذ النص في القيمة الاسمية. ليس كل جزء من النص سيكون ذا معنى بالنسبة لك. اختر قبول المكونات ذات القيمة وتجاهل المكونات التي لا تحتوي على قيمة.
تعاليم تاو تي تشينغ
لتبدأ ، قمنا بتضمين بعض تعاليم Tao Te Ching وتفسيراتنا الخاصة لهذه التعاليم. يمكنك استخدام هذه النقاط لبدء رحلة Tao Te Ching الخاصة بك ومن ثم الخوض في النص بأكمله بنفسك.
التدريس رقم 1:
"البساطة والصبر والرحمة.
هؤلاء الثلاثة هم أعظم الكنوز الخاصة بك.
بسيطة في الإجراءات والأفكار ، يمكنك العودة إلى مصدر الوجود.
المريض مع كل من الأصدقاء والأعداء ،
أنت تتفق مع طريقة الأمور.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنت توفق بين جميع الكائنات في العالم ".
هذه المفاهيم الثلاثة ؛ البساطة والصبر والرحمة ، ليست جديدة في عالم المساعدة الذاتية والفلسفة. لكن تفسير Tao Te Ching لهذه المفاهيم الثلاثة هو ما يجعل هذا التعليم مؤثرًا جدًا ويغير الحياة.
كم مرة نعتبر جعل أفعالنا وأفكارنا بسيطة؟ نادرا من أي وقت مضى ، أليس كذلك. بدلاً من ذلك ، فإننا نعقِّد عقولنا بأسئلة "ماذا لو" ، "لماذا" و "أتساءل". نحن نفكر ثم ، نتيجة لذلك ، على الفعل. ولكن إذا عدنا إلى حالة من البساطة يصبح كل شيء أكثر طبيعية وسلمية.
بعد ذلك ، من المعتاد التحلي بالصبر مع أصدقائنا وعائلتنا. والحق يقال ، من المحتمل أن نتلقى ضربة في الرأس إذا لم نفعل ذلك. ولكن هل سبق لك أن صبر مع أعدائك؟ أو ربما مثلي أنت أقل صبور لأنك لا تحب شخص ما؟ هذا مفهوم بعيد المنال ، وسأحاول بالفعل دمجه في حياتي اليومية. لأنني أعتقد أنه عندما تتوقف عن انتقاد من لا تحبهم ، قد تخفف بالفعل من حدة التوتر والاستياء.
وأخيرًا ، عندما نسمع كلمة "الرحمة" ، نفترض عادةً أنه يُطلب منا أن نتعاطف مع الأرض وسكانها. لكن Tao Te Ching يخبرنا في الواقع أن نكون متعاطفين مع أنفسنا. نحن أسوأ منتقدينا ويمكننا أن نكون أكثر شرا لأنفسنا من أسوأ أعدائنا. ولكن من خلال ممارسة التعاطف والتفهم بأننا بشر فقط ، يمكنك تقليل القلق والقلق والاكتئاب.
التدريس رقم 2:
"عندما تكون راضيًا عن نفسك ببساطة ولا تقارن أو تنافس ، فسوف يحترمك الجميع".
الحياة الحديثة هي نشوة التنافس والمقارنات. نحن لا نقدر قيمتها الخاصة بنا إلا إذا كنا نعرف كيف تقارن بالآخرين. ونحن نشعر بالرضا فقط إذا علمنا أننا أفضل أو أنجزنا أكثر من الآخرين.
ولكن كيف ضار هذا الموقف؟ عندما تكون قلقًا بشأن ما يفكر فيه الآخرون عنك ، وكيف تقارن حياتك بالآخرين وكيف يمكن أن تكون أفضل من شخص آخر ، فأنت تضيع سلعة ثمينة: الوقت.
ومن المهم أن تدرك أيضًا أن الشخص الوحيد الذي تؤلمه مع هذا النوع من التفكير هو أنت. ولكن عندما تتجنب المنافسة والمقارنات ، يمكنك أن تكون حرا في أن تكون أنت. يمكنك تعيين المعايير والأهداف والغايات الخاصة بك.وستعتمد سعادتك تمامًا على المصادر الداخلية وليس الخارجية.
التدريس رقم 3:
"هل لديك الصبر للانتظار حتى يستقر طينك والمياه واضحة؟"
هذا في الواقع أحد تعاليمي المفضلة من Tao Te Ching لأنه يمكن تفسيره بعدة طرق مختلفة حسب ظروفك ومن أنت.
بالنسبة لي ، هذا التعليم يعني السماح لعقلي بالهدوء. أقضي معظم وقتي في السباق من مشروع إلى آخر وأتعب من الفكر إلى الفكر. نادرا ما يظل عقلي.
ومع ذلك ، إذا سمحت لعقلي بالاستقرار والهدوء ، فستكون لدي فرصة أكبر للوصول إلى السلام الداخلي والتنوير. سوف تنخفض مستويات التوتر لدي وأشعر أنني أكثر سيطرة على حياتي.
يمكنك الوصول إلى حالة الهدوء هذه عن طريق التأمل بانتظام. أوصي بحوالي عشر دقائق في اليوم للشهر الأول ، ثم زيادتها ببطء إلى 20 دقيقة في اليوم.
التدريس رقم 4:
"في وسط كونك لديك الجواب ؛ أنت تعرف من أنت وأنت تعرف ما تريد ".
هل شعرت يومًا بأنك محاصر في حالة من عدم التردد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا التعليم مناسب لك. عندما نفكر ونتأمل ونفكر في ما نحن عليه ، وما هو هدفنا وما هي المقصود من رحلة حياتنا ، يمكننا أحيانًا تفويت الأشياء التي أمامنا مباشرة.
بالنسبة لي ، هذا التعليم يدور حول رفض الاتصال الهاتفي "حاول بشدة". فقط توقف عن المحاولة بجد لمعرفة كل شيء. إذا كنت لا تزال هادئًا ، فسيأتي كل شيء إليك. تحت كل شيء ، أنت تعرف من أنت. أنت شخصيتك وتعرف بالضبط ما تريد.
اسمح لقلبك وروحك بإرشادك. يبدو كليشيهات ، لكنه في الواقع يعمل.
التدريس رقم 5:
"يجب أن تبدأ رحلة الألف ميل بخطوة واحدة."
هل سبق لك تأجيل مشروع أو مغامرة لأنه لم يكن يشعر بالوقت المناسب؟ أو ربما لأنك تعتقد أنك لم تكن مستعدًا لذلك بعد؟ إذا كان لديك ، فأنت لست وحدك. في بعض الأحيان ، قد تبدو ضخامة المشروع أو الهدف ضخمة لدرجة أننا نخجل منه.
لكن ما يحاول هذا التدريس مساعدتنا في فهمه هو أنك لا تقترب من المشروع أو الهدف بأكمله. بدلاً من ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة نحو الهدف النهائي. لا تضع الكب كيك في فمك دفعة واحدة ، بل تأخذ لدغة. واحدة فقط. وهذا ينطبق على حياتنا أيضا.
إذا كنت تريد شيئا ، يمكنك الحصول عليه. لا تخف من فعل شيء ما لأنه يبدو صعبًا جدًا أو كبيرًا أو كثيرًا. فقط أعتبر خطوة واحدة صغيرة في وقت واحد.
تعاليم أخرى:
على الرغم من أنني لن أفسر هذه الأشياء نيابة عنك (لماذا لا تقدمها بنفسك؟) سأضم بعض التعاليم الأخرى التي أعتقد أنها ستساعدك في طريقك إلى أسلوب حياة بلا ضغوط.
"معرفة الآخرين هي الذكاء ؛ معرفة نفسك هي الحكمة الحقيقية. إتقان الآخرين هو القوة. اتقان نفسك هو القوة الحقيقية. إذا أدركت أن لديك ما يكفي ، فأنت غني حقًا ".
"الحقيقة ليست دائما جميلة ، ولا كلمات جميلة الحقيقة."
"رجل ذو شجاعة خارجية يجرؤ على الموت ؛ رجل مع الشجاعة الداخلية يجرؤ على العيش ".
"الشعلة التي تحترق مرتين تحترق براقًا نصف طولها."
"آخر واحد يذهب ، وأقل واحد يعرف."
إذا كنت مهتمًا بقراءة Tao Te Ching بالكامل ، يمكنك تنزيل الترجمة هنا.
ملاحظة أخيرة:
يكمن جوهر طريقة Tao Te Ching في أسلوب حياة بلا ضغوط في أن تكون صادقًا مع نفسك وتبسط حياتك وتزيل الحكم. إن الطريقة التي تفسر بها تعاليمه الفردية هي أمر متروك لك ، بينما سيجد كل شخص معنى مختلفًا ، ولكن الشيء المهم هو المحاولة.
استمر في المحاولة ، واصل الدفع ، واستمر في السعي لأن النتيجة النهائية ، حياة سعيدة وسلمية ومضمونة ، تستحق الجهد المبذول.
