بعض الأشخاص الذين لديهم علاقات مسيئة ليسوا متأكدين إن كانوا كذلك ، ولا يعرفون كيف يهربون منها. شارك في الاختبار ، وشاهد ما يمكنك فعله لإيقافه.
قد تحب الشخص الذي تتعامل معه ، أو قد تعجبك تمامًا. يمكنك حتى تكرههم. بغض النظر عن ما تشعر به حيال شريك حياتك ، وبغض النظر عن نوع جنسك ، فأنت لا تزال عرضة للإساءة عقليا أو جسديا.
تعاريف سوء المعاملة
يتم تعريف الإيذاء العقلي على أنه الشخص الذي يتسبب في إصابة شخص آخر بأذى عقلي يمكن أن يسبب صدمة نفسية (القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة ومتلازمة الزوجة الخليط).
يتم تعريف الإيذاء الجسدي على أنه القوة البدنية التي يسببها شخص يتم توجيهه إلى شخص آخر مما يؤدي إلى حدوث ضرر.
كيف يمكنك الرد على سوء المعاملة
سيكون رد الفعل المشترك على حدوث هذا لك في علاقتك هو ترشيد ذلك ، أو أن تكون خائفًا للغاية. قد تشعر بالملل في العلاقة مع النقطة التي تشعر فيها بأنك لا تستطيع المغادرة.
قد تكون بعض ردود الفعل الأخرى هي الاكتئاب والقلق والمرض والإجهاد الشديد وألم الصدر والسكتات الدماغية وفقدان الوزن / الزيادة ، والتغيرات في جلدك ، والتغيرات في شعرك ، أو حتى التغيرات في سلوكك العاطفي.
مرحلة شهر العسل ... إنه فخ
حتى لو قال شريكك إنهما آسفون ثم عادوا إلى مرحلة شهر العسل في علاقتك بعد أن تعرضوا لسوء المعاملة لك ، فهذا لا يعني أن الإساءة ستتوقف عند هذا الحد. هذا لا يعني أيضًا أن ما فعلوه على ما يرام لأنهم حاولوا تعويضك.
ما تعنيه هذه المرحلة هو أن ما فعلوه سيحدث مرة أخرى ، وسيستمر الأمر في الأسوأ.
بعد كل حادث ، ستحدث مرحلة شهر العسل مرة أخرى لتوفر لك أملًا خاطئًا وشعورًا زائفًا بالأمان. خلال هذه المرحلة ، سوف يشتري لك شريكك الهدايا ، يعاملك مثل الملوك ، وسوف يعتذر بغزارة. حتى أنهم سوف يقدمون وعوداً مكسورة لمجرد الفوز بك وجعلك تبقى.
في الواقع ، هذه المرحلة هي جزء من حلقة الإساءة التي لا نهاية لها. إنه يبدأ بمرحلة شهر العسل (بعد آخر إساءة استخدام) ، والأشياء رائعة. ثم يؤدي إلى بعض التوتر والقضايا الصغيرة. أخيرًا ، سوف يحدث فعل كبير من سوء المعاملة ، وسوف تمر باضطرابها. وهذا هو ، حتى تعود مرحلة شهر العسل.
هذه الدورة التي لا نهاية لها هي فخ ، وهي خطيرة للغاية حيث أن سوء المعاملة سيزيد من شدته فقط مما يعرض صحتك لخطر أكبر مع مرور الوقت.
الأسئلة المهمة ، والواقع القاسي
من المهم أن تسأل نفسك "هل أنا في علاقة مسيئة؟". أنا لا أقول أن كل شخص في العالم بحاجة إلى أن يسأل نفسه هذا ، ولكن فقط الأشخاص الذين يعتقدون أنهم قد يكونون في هذه الحالة يجب أن يسألوا أنفسهم.
بطبيعة الحال ، كل علاقة لها صعودا وهبوطا ، ولكن الحجج والقضايا في العلاقة طبيعية ويجب ألا تتركك تتساءل عما إذا كان شريك حياتك مسيء من المهم أن نتذكر الاختلافات بين الحجج والقضايا وسوء المعاملة.
إذا كان هذا يجعلك تتساءل عما إذا كنت في علاقة مسيئة ، فهذا ليس صحيحًا ، وربما تكون في علاقة واحدة. إذا كنت تعتقد أنه بعد حدوث مشكلة ، فمن المرجح أنك يجب أن تأخذ هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت في علاقة مسيئة.
تابع القراءة للحصول على اختبار OrandaStyles لمعرفة ما إذا كنت في علاقة مسيئة ، ومعرفة من يمكنك الاتصال به للحصول على المساعدة.
المسابقة
أثناء إجراء الاختبار ، سجل النقاط بجانب الإجابة التي تختارها ، وتذكر أن تكون صادقًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك.
1. هل تشعر بالقلق / العصبية عندما تكون حول شريك حياتك ، أو كما لو كنت تمشي على قشر البيض؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
2. هل تراقب ما تفعله لتجنب غضبك / غضب شريك حياتك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
3. هل تشعر أنك يجب أن تمارس الجنس مع شريك حياتك؟ هل يجبرك على ممارسة الجنس معه؟ أم أنك مجبرة على ممارسة الجنس مع شريك حياتك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
4. هل أنت خائف من التعبير عن رأي / وجهة نظر / معتقد مختلف عن شريكك لأنك خائف من رد فعله؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
5. هل ينتقدك شريكك / يحرجك أمام الأصدقاء أو العائلة أو الكليات أو الغرباء؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
6. هل يقوم شريكك بفحصك لمعرفة ما كنت تفعله ، ولا تصدق إجابتك بطريقة غاضبة؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
7. هل شريكك يشعر بالغيرة ويتهمك بالقيام بأمور غاضبة ، أو يتهمك بالقيام بشيء لم تفعله؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
8. هل يخبرك شريك حياتك أنه سيتوقف عن ضربك عندما تبدأ في التصرف / التصرف بشكل صحيح؟
• لا (0 نقطة)
• نعم (نقطتان)
9. هل توقفت عن رؤية أصدقائك / عائلتك بسبب سلوك شريكك أو لأن شريكك يجعلك تفعل ذلك؟
• لا (0 نقطة)
• نعم (نقطتان)
10. هل سلوك شريكك يجعلك تشعر بأنك مخطئ؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
11. هل يهددك شريكك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
12. هل تحاول إرضاء شريك حياتك بدلا من أن تجعل نفسك سعيدا لتجنب سلوكه؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
13. هل يمنعك شريكك من الخروج / القيام بالأشياء التي تريد القيام بها؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
14. هل تشعر كما لو أن لا شيء تفعله جيد بما فيه الكفاية لشريكك بسبب رد فعلهم الخام / الغاضب / المتوتر؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
15. هل يقول شريكك أنك إذا حاولت تركهم ، فلن ترى أطفالك مرة أخرى أبدًا؟
لا (س)
• نعم (نقطتان)
16. هل يقول شريك حياتك أنه إذا حاولت المغادرة ، فسيقتلون أنفسهم أم أنت؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
17. هل هناك دائما عذر لسلوك شريكك الرهيب؟ (مثل المخدرات ، الكحول ، المزاح ، يوم سيء في العمل ، إلخ.)
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
18. هل تكذب على أسرتك وأصدقائك وطبيبك بشأن إصاباتك (مثل الكدمات والجروح والخدوش والعلامات والعظام المكسورة وما إلى ذلك)؟
• لا (0 نقطة)
• نعم (نقطتان)
19. هل يخبرك شريك حياتك كيف تتصرف / تجيب على الأشخاص؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
20. هل يحتفظون بعلامات التبويب أينما تذهب؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
21. هل يقولون لك ماذا ترتدي؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
22. هل يتصل بك شريكك بأسماء مهينة / مهينة / مهينة؟ هل يهينونك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
23. هل يسيطرون على جوانب مختلفة من حياتك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
24. هل ضرب / يؤذيك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
25. عندما في الحجج يفعلون / كسر الأشياء المحيطة بهم؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
26. هل يخبرك شريك حياتك ماذا تفعل ومتى تفعل ذلك؟
• لا (0 نقطة)
• في بعض الأحيان (نقطة واحدة)
• غالبًا (نقطتان)
• دائما (3 نقاط)
النتائج
الآن بعد أن قمت بإجراء الاختبار وتسجيل نتائجك ، انظر إلى الرقم الذي حصلت عليه.
0-26 نقطة - ليس في علاقة مسيئة
27-46 نقطة - هناك ميل في علاقتك بالتحول إلى علاقة مسيئة
47-78 نقطة - أنت في علاقة مسيئة
ماذا تفعل إذا كنت في علاقة مسيئة
إذا كنت في علاقة مسيئة ، فستكون صعبة ، وقد تشعر أيضًا بالقلق من الحصول على المساعدة لأن وضعك معقد. الأشخاص المستقلون مالياً أو الذين يتعرضون للإيذاء الشديد أو لديهم أطفال أو يشعرون بأنهم عالقون في علاقتهم يميلون إلى عدم معرفة ما إذا كان ينبغي لهم الحصول على المساعدة.
في النهاية ، الأمر متروك لك إذا اخترت الحصول على المساعدة. ومع ذلك ، من المفيد دائمًا إخبار أصدقائك أو الشرطة أو طبيبك أو لمجرد الاتصال بمأوى لطلب المساعدة. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك أن تبدأ في الأمان ، وتبدأ الطريق نحو الانتعاش حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك.
إذا كنت في علاقة مسيئة ، فأنا آسف ، وأحثك على الحصول على المساعدة. يمكنك العثور على أماكنك المحلية للحصول على المساعدة عبر الإنترنت مثل الملاجئ والمنازل الآمنة ، أو يمكنك حتى الاتصال بالشرطة إذا احتجت إلى ذلك. آمل أن يكون هذا المقال قد ساعد ، وإذا كنت تستطيع التفكير في أي اقتراحات أخرى لا تتردد في مشاركتها!
