"إما أن نجعل أنفسنا بائسة أو نجعل أنفسنا أقوياء. مقدار العمل هو نفسه. "- كارلوس كاستانيدا. مع وضع هذه الكلمات في الاعتبار ، ابدأ العمل من أجل تجسيد حياتك.
لطالما استطعت أن أتذكر ، لقد كنت من الأنصار. لقد ألقيت باللوم على الآخرين في أخطائي ، لقد بذلت أعذارًا لكل شيء ، وفعلت كل هذا لأشعر بالراحة تجاه عدم إجراء التغييرات التي أحتاجها حقًا في حياتي.
كانت السنوات القليلة الماضية تجربة تعليمية إلى حد بعيد: لقد كان لدي خلاف مع أفضل صديق لي / زميلتي في الغرفة ، كنت أعمل في وظيفة استنفدتني جسديًا وعاطفيًا وأذهب إلى المدرسة في نفس الوقت ، واكتسبت الكثير من الوزن في ما بدا وكأنه كمية صغيرة من الوقت.
لقد كسرت ، ثم وجدت مقولة كاستانيدا ، التي علمتني أن أقاتل من أجل نفسي حيث لم يكن هناك أحد آخر ذاهب إليها. الأمر ليس سهلاً ، لكنني هنا للمساعدة.
هذا ما سنقوم بإنجازه اليوم: سنتوقف عن الشكوى من الأحداث الصغيرة التي لن تؤثر علينا غدًا ؛ سنتوقف عن الشعور بالسوء على أنفسنا وبدلاً من ذلك نبدأ القتال من أجل أنفسنا ؛ وسنقوم بفك تشفير الأشياء في الحياة التي يمكننا تحملها وتلك التي يمكننا قبولها.
دعها فحسب
السيناريو 1: تستيقظ متأخرة وتفترض أن المنبه لم ينفجر على الرغم من أنه ينفجر كل يوم. أنت تدافع للاستعداد للعمل. عندما تكون مرتديًا ملابس جاهزة في النهاية ، لا يمكنك العثور على مفاتيحك حيث ظننت أنك تركتها في الليلة السابقة. تمر خمس دقائق وأنت على وشك البكاء ؛ تشعر أنك مثل هذا اليوم هو مجرد تحطمها عليك.
أخيرًا ، تجد مفاتيحك في جيبك. تسابق السلالم إلى سيارتك ويبدو أنك تضغط على كل ضوء أحمر على محرك الأقراص. تمسك عجلة القيادة حتى تتحول يديك إلى اللون الأبيض .... هل فقدت لك حتى الآن؟ هل هذا الشعور مألوف؟ ماذا لو تعاملت مع هذا الموقف بشكل مختلف؟
السيناريو 2: تستيقظ متأخراً ، وبدلاً من إلقاء اللوم على المنبه ، تتذكر أنك خرجت متأخراً قليلاً عن المعتاد في الليلة السابقة ، وربما نمت خلاله. تستيقظ وتدافع عن ملابسك. تحصل على نفحة من تلك القهوة التي ترتديها وتبدأ روحك في الذوبان بالسعادة ؛ تأخذ ثانية لتنغمس في الرائحة المنعشة: إنها قوية وتوشك على تغيير اتجاه صباحك.
دع تلك اللحظة تذهب وابحث عن تلك المفاتيح. انظر إلى الوراء: "ماذا كنت أرتدي الليلة الماضية؟ أوه ، تلك السترة اللطيفة أحصل عليها دائمًا. "ستجد الجاكيت والمفاتيح. يمكنك تناول قهوتك وقوة السير على الدرج وبدء تنقلاتك اليومية أثناء التشويش على شانيا توين لأننا ، لنكن حقيقيين ، تعرف شانيا عما تمر به وستخفف يومك.
الآن ، دعونا نقارن هذه السيناريوهات: بدلاً من إلقاء اللوم على المنبه ومفاتيحك وإشارات المرور ، نلقي اللوم على الشخص المسؤول - أنت. ماذا عن كل تلك العوامل الأخرى؟ حسنًا ، هذه العناصر لا تملك ثأرًا ضدك ؛ إنهم لا يعرفون أنك متأخر. أنت فعلت هذا. تخلص منه!
رئيسك لا يهتم إذا نمت منبه ؛ إنهم يهتمون بأنك متأخرة ، ولكن إذا كنت مستعدًا للعمل دون موقف ضار وبأسف بسيط بدلاً من قصة ، فسوف يحترمون أنك تعلم أنك ارتكبت خطأً. إذا تأخرت كثيرًا ، فهذه قصة مختلفة. وجهة نظري هي ، على افتراض أنك شخص بالغ مسؤول لا تتأخر عن التأخير ، فإن هذا لن يؤثر على حياتك على المدى الطويل.
لدينا ميل إلى الاستمرار في السلبية لأنه يعطينا شيئًا للحديث عنه ، ويعطي الناس سببًا للشعور بالضيق علينا ولحياتنا الحزينة. إليكم السر: لا أحد يريد أن يكون صديقًا حميمًا مع Negative Nancy ، لذا تخطى المشكلات الصغيرة وانتقل إلى اليوم التالي ، وأنا متأكد من أنه سيجعلك تنسى اليوم الذي قضيته بالأمس.
هذه أغنيتي القتالية ، استرجع أغنيتي الحياتية
هذا المربى لي. أعلم أنه جبني وشائع ، لكنه جذاب ولديه رسالة رائعة.
السيناريو 1: الساعة 6:30 صباحًا. تستيقظ كالمعتاد ، وتفعل قليلاً ، وتستيقظ ، وابدأ في تخمير القهوة والاستحمام. أثناء انتظار تسخين الماء ، تنظر إلى نفسك عارية في المرآة.
عليك أن تبدأ بقرص خصرك ، وترفرف تحت الإبطين وتتحول من جانب إلى آخر للتحقق من ملفك الشخصي. تنظر إلى وجهك في المرآة ، وتهز رأسك بالرفض. أنت بخيبة أمل في نفسك. يجب ألا تكون قد حصلت على تلك البيتزا ؛ يجب أن عملت بجد في صالة الألعاب الرياضية. تعتقد ، "لماذا سمحت لنفسي بالوصول إلى هذه النقطة؟"
تقفز في الحمام بعد أن تشعر بنفسك. يمكنك البقاء تحت الماء الساخن لفترة أطول من المعتاد ، وتتساءل عن المكان الذي حدث فيه الخطأ ، ولماذا تكون حياتك على ما هي عليه ، وتلقي باللوم على الطريقة التي تنظر بها إلى سبب عدم قدرتك على فعل أشياء معينة أو القيام بها.
هذا الشعور صدى معك لبقية اليوم - أثناء القيادة ، في العمل ، مشروبات مع زملاء العمل وبعد ذلك عندما تعود أخيرًا إلى المنزل. أنت مرتاح في المنزل بمفردك حيث لا يحكم عليك أحد - باستثناء نفسك.
السيناريو 2: الساعة 6:30 صباحًا.تستيقظ كالمعتاد ، وتفعل قليلاً ، وتستيقظ ، وابدأ في تخمير القهوة والاستحمام. أثناء انتظار تسخين الماء ، تنظر إلى نفسك عارية في المرآة. تبتسم للتقدم الذي أحرزته في الحفاظ على صحة جسمك. تفكر في القرارات الواعية التي ستتخذها بشأن وجباتك لهذا اليوم - ربما تتخطى المشروبات مع الفتيات وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بدلاً من ذلك - لكن ربما تحتاج إلى علاج.
تقوم بتشغيل "Fight Song" والقفز في الحمام. ربما تقوم بالرقص قليلاً أثناء غسل شعرك ، وربما يمكنك حلق ساقيك. لديك بعض المرح في اختيار ملابسك وأحذيتك وملحقاتك. أخيرًا ، تقوم بمراجعة نفسك في المرآة وتعطي لنفسك علامة الموافقة لهذا اليوم.
كنساء ، نحن نتعرض لضغوط من معايير الجمال على أساس يومي. يبدأ الأمر في مرحلة الطفولة المبكرة عندما أردنا أن نكون دافني بدلاً من فيلما لأنها يجب أن تكون مع فريد ودائماً ما تكون الفتاة التي تعيش في ضائقة.
الحقيقة هي أنه يمكننا الحصول على أي شيء نريده إذا عملنا بجد بما فيه الكفاية من أجل ذلك. إذا كنت تريد هذا bod الساخن ، العمل من أجل ذلك! إذا كنت تريد وظيفة جديدة ، فلا تتوقف عن التقدم لشغل وظائف من شأنها أن تجعلك سعيدًا. إذا كنت ترغب في مقابلة شخص ما ، فاختبري واختلطي ؛ أظهر للعالم من أنت. كيف سنعرف ما إذا كنت تختبئ طوال الوقت؟
وضع أو يصمت
لا أحد يحب الشخص الذي يتذمر باستمرار - ثق بي: أنا طبيعي قليلاً وخاصة عندما أشعر بالملل. أنت تعرف ماذا أفعل عندما أشعر بالملل والشعور بالبهجة حقًا؟ أخبرك يا رفاق ما الأمر! لذلك ، لا توجد سيناريوهات هنا لأنها بسيطة: الأنين ليس تنفيسًا ، إنه ليس سريًا ، إنه ليس لطيفًا.
أنا لا أقول إن هدفك الرئيسي في الحياة هو أن تكون لطيفًا ، ولكن بطريقة أو بأخرى طورت النساء هذه النغمة العاجزة في صوتهن ويعتقدن أن الرجال يحبونها. لا لا أحد يفعل.
إذا كنت تريد شيئا ، اسأل عنه. إذا كنت تريد شيئًا ما ، فحقق ذلك. إذا كنت تمر بشيء ثقيل ، فتحدث إلى أصدقائك ، لكن كن مستعدًا للحل ؛ كن مستعدًا للأشخاص الذين يرغبون في المساعدة لأن لا أحد يحب رؤية صديقهم يضر. الكثير منا مشروط للعب الضحية. دعونا نتوقف عن هذه العادة. نريد أن نكون منتصرين وليسوا ضحايا.
هل تشعر أن النساء معروفات أنهن كثيرات النقاء؟ هل سبق لك أن وجدت نفسك في شيء ما في حياتك ولا تعرف ماذا تفعل حيال ذلك؟ دعنا نعرف!
