كيف تحافظ على دوافع نفسك للعمل

كيف تحافظ على دوافع نفسك للعمل

بغض النظر عن الوظيفة التي نقوم بها أو ما إذا كنا نحبها أم لا ، فقد يحدث لنا جميعًا أن نفقد الحافز والإلهام من وقت لآخر. ومع ذلك ، فإن الدافع ضروري للغاية من أجل الحفاظ على حماسك مرتفعًا ومساعدتك على أداء وظيفتك بشكل صحيح وإنجاز المهام في الوقت المناسب. إذا كنت تشعر بعدم المبالاة وعدم التحفيز في هذه الفترة من حياتك ، فاقرأ أدناه وتعرف على كيفية الحفاظ على دوافعك للعمل بثلاث طرق سهلة وفعالة.

البحث عن أسباب وجيهة لممارسة عملك ومكافأة نفسك

ليس هناك ما هو أكثر من تحفيز من العمل دون سبب ودون مكافأة نفسك على ما قمت به.

  • قبل أن تبدأ العمل ، يجب أن تركز على أسباب قيامك بذلك. من أجل الاستمرار في العمل ، يحتاج الجميع إلى الرغبة والغرض لإنجاز الأشياء. بدون غرض ، لا يمكن أن تكون دوافعك أو إلهامك ولن تتمكن أبدًا من بدء أو إكمال أي شيء.
  • ركز واسرد الأسباب والمقاصد للقيام بعمل معين ، رغم أنها في البداية قد لا تبدو مقنعة أو واضحة. في وقت قصير جدا سوف تكتشف تلك الحقيقية.
  • كلما شعرت بالملل مع بعض المهام ، ذكّر نفسك بهذه الأسباب ، أيا كانت. بجانب المرتب ، يمكن أن تشمل في كثير من الأحيان العديد من العناصر الشخصية والبشرية الأخرى ، مثل مساعدة الآخرين ، والشعور بالفائدة ، أو الإبداع أو التعلم وتوسيع مهاراتك.
  • بمجرد أن تنجز جزءًا من مهمتك ، كافئ نفسك بشيء يجعلك سعيدًا حقًا. تخطو إلى الأمام وسوف تفعل ذلك والتفكير في الطريقة التي ترغب في مكافأة نفسك. سوف يمنحك هذا شيئًا لتتطلع إليه وتبقيك متحمسًا للعمل.
  • إن الاستمرار في التركيز على العمل ليس بالأمر السهل دائمًا ، لذا فإن أي طريقة لإبقاء نفسك مستوحاة ومتحمسة للعمل يمكن أن تكون جيدة ومبررة. تعتبر مكافأة نفسك على التقدم القليل الذي أحرزته والأهداف الصغيرة التي حققتها واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على حماسك مرتفعًا.
  • اشترِ لنفسك شيئًا ما ترغب دائمًا في امتلاكه ، أو الذهاب إلى مطعم ، أو القيام برحلة إلى مكان ما أو مجرد الاسترخاء في المنزل - سوف يجدد طاقتك ويجعلك متحمسًا للاستمرار.

وضع أهداف طويلة وقصيرة الأجل

من المهم جدًا أن يكون لديك هدف أو أي شيء تتطلع إليه ، مما يشكل تحديا لك ويبقيك متحمسًا للعمل.

تحتاج إلى تحديد هدف طويل الأجل والتركيز عليه ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا كم ستشعر بالنجاح والكمال بعد تحقيق ذلك. إذا كانت لديك رؤية واضحة للهدف الذي ترغب في تحقيقه ، فسيصبح عملك أسهل كثيرًا وستشعر بمزيد من الإلهام للمتابعة.


لكي لا تغمرك في العمل المفرط ، والذي قد يؤدي إلى الشعور بالحرمان ، تحتاج إلى أن تضع كل صباح أهم أولويات اليوم. ستكون هذه أهم المهام التي يتعين عليك إنجازها أثناء وقت العمل.

تجنب أن تفقد نفسك في مهام غير ملحة ، لأنها ستجعلك تشعر أنك لم تنجز الكثير وستنتهي في النهاية بضعف شديد في نهاية اليوم ، وكذلك في صباح اليوم التالي.

قسّم مشروعك إلى سلسلة من المهام والأهداف الأصغر لتحقيقها كل يوم أو أسبوع أو شهر. تأكد من أنها ليست كبيرة جدًا أو يصعب تحقيقها ، لذا حافظ على دوافعك واهتماماتك حية ، دون أن تجعلك تشعر بالملل أو عرضة للانهيار.


ستندهش من أن إنجاز المهام الصغيرة والأهداف يمكن أن يجعلك متحمسًا للعمل والمتابعة مع أي شيء تقوم به.

تنظيم يوم العمل الخاص بك

زميلات في العمل يراجعن الملفات معًا في زاوية مبنى المكاتب

بمجرد تحديد الأهداف التي تريد حقًا تحقيقها ، فإن الخطوة المهمة الأخرى هي العثور على النهج الصحيح تجاه عملك اليومي وتنظيم يومك بطريقة فعالة. إن وجود خطة استراتيجية لكل يوم أمر مهم للغاية لتحقيق النتائج المرجوة وتجنب الانزلاق إلى انعدام الأمن والذعر وتراجع الدافع.

كلما كنت أكثر تنظيماً ، كلما كنت ستحققه وتشعر بالرضا ، بالإضافة إلى مزيد من الوقت لنفسك. إذا كانت خطتك اليومية ونهجك لا يعملان جيدًا ، فغيّرهما! هناك طرق عديدة لتنظيم يوم عملك بطريقة مرضية وبجهد بسيط ورغبة قليلة ستجد بالتأكيد أفضل ما يناسبك.

كيف تطور نفسك في العمل؟ (مارس 2024)


علامات: نصائح العمل

مقالات ذات صلة