الحفاظ على بشرتك بصحة جيدة على مر السنين يبدأ في سن المراهقة. لا يمكنك البدء في التفكير في بشرتك بمجرد بلوغك سن 35 ، فأنت بحاجة إلى البدء مبكراً. اكتشف كيف تحافظ على صحة بشرتك على مر السنين.
1. سنوات المراهقة - اجعلها طبيعية
تعتقد الكثير من الفتيات المراهقات أنه يتعين عليهن القيام بالكثير من الأشياء الخاصة لبشرتهن. الحقيقة هي - كلما قل أداءك للأفضل.
بشرتك صغيرة جدًا ولا تحتاج إلى أي علاجات خاصة عندما تكون مراهقًا. تحتاج أساسا إلى التفكير في الحفاظ على نظافة وخالية من حب الشباب والابتعاد عن الشمس. لا تختر أو تضغط على حب الشباب واستشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لإيجاد أفضل علاج ممكن لهم.
الابتعاد عن الشمس والبقاء بعيدا عن مقصورات الدباغة. أعرف أنك تحب البشرة البرونزية ، لكنها في الحقيقة - ليست جميلة كما تظن ولا آمنة كما تظن. لقد سمعت عن سرطان الجلد ، لست بحاجة إلى تكرار ذلك لك. دائما تطبيق واقية من الشمس وتجنب الدباغة خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم.
شيء آخر ، وأنا أعلم أن كل مراهق يقرأ هذا سوف يكرهني لقوله ذلك ، ولكن حاول أن أبقي على الحد الأدنى. أعلم أنك لا تصدقني ، لكنك حقًا أجمل بدونها وتضر بشرتك حقًا. ثق بي ، كنت راقصة باليه واستخدمت ماكياج قوي حقًا في سن المراهقة وحصلت على أول تجاعيد في المدرسة الثانوية.
2. العشرينات والثلاثينات - حافظ على رطبها
الشيء الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بشرتك أثناء وجودك في العشرينات والثلاثينيات هو الحفاظ على رطوبة بشرتك. البقاء بعيدا عن الشمس ومقصورات الدباغة لا يزال يعني.
من المحتمل أنك تعمل بالفعل وربما ترتدي ماكياجًا للعمل كل يوم. كل هذا ، بالإضافة إلى العمر يجعل بشرتك جافة ويجعلها أسرع. يمكن تجنب معظم هذه المشاكل باستخدام مرطب بسيط.
لا تستخدم أي شيء قوي للغاية ، فأنت لا تحتاجه حقًا. بشرتك ما زالت تنتج ما يكفي من الكولاجين ، إلا أنها تحتاج إلى دفعة ترطيب صغيرة. استشر طبيب الأمراض الجلدية وابدأ بكريمات الترطيب الخفيفة جدًا في العشرينات من العمر. بمجرد بلوغك الثلاثين ، ستحتاج إلى البدء في استخدام واحدة من كريمات الوجه التي تكافح التجاعيد الأولى.
3. الأربعينات والخمسينات - حان الوقت لبعض التجديد
بمجرد وصولك إلى الأربعين ، تقلل بشرتك ببطء من إنتاج الكولاجين. هذا يؤدي إلى شيخوخة بشرتك ، لأنه يفقد مرونته. هذه الفترة تستدعي وجود كريمات للوجه أقوى وتجديد شباب.
بحلول هذا الوقت ، ستحتاج إلى كريمات نهارية وليلية أقوى وكريمات مضادة للتجاعيد. تعتبر أقنعة الجلد بفيتامين C أمرًا ضروريًا ، ويُنصح برحلات منتظمة إلى طبيب الأمراض الجلدية. يجب أن تختار بنفسك إذا كنت تريد القيام ببعض الأعمال على بشرتك.
أود دائمًا أن أقترح التقدم في العمر برشاقة وأن أتذكر اللحظة التي أعطاك كل تجاعيد على وجهك ، بدلاً من أن تضخ نفسك بأقوى سم في العالم (نعم ، هذا هو البوتوكس) لكي تبدو أصغر سنًا بسنتين.
فكر في بشرتك أثناء صغرها من أجل الحصول على بشرة جميلة بمجرد تقدمها في العمر. حاول أن تأكل طعامًا صحيًا ، واحرص على الأقل على تقليل كمية القهوة والكحول والسجائر.
