إذا قلت شيئًا ما أو فعلت شيئًا تشعر بالأسف بشأنه ، فقم بتحويله إلى شيء إيجابي بجعل الاعتذار لطيفًا لدرجة أنه سوف ينسى كل معركتك.
تتيح لنا جميع التجارب القاسية الفرصة لإيجاد البطانة الفضية ، حتى عندما يتعلق الأمر بالقتال مع صديقها. عندما نأخذ الطريق السريع ونبذل جهداً لتحمل المسؤولية ، يمكننا أن نرى العلاقة تنمو وتتفتح أزهار الرومانسية مرة أخرى.
كل العلاقات لها فصولها التي تتغير ، لذلك لا يمكنهم البقاء على نفس المنوال. أثناء نمونا وتطورنا مع التغييرات ودورات القمر ، نمر بالمد والجزر في علاقتنا أيضًا. تجلب التدفقات العكسية المتدفقة وتيرة التدفقات حداثة من الجدة كل شهر وأسبوع ويوم.
عندما نتعلم ركوب المد والجزر ، يمكننا استخدام لحظات التشويش هذه لمعرفة كيفية بناء الإيجابية في علاقتنا. هل هذا يبدو وكأنه حفنة من الهبي dippy هراء؟ حسنًا ، العواطف هي القوة الدافعة وراء العلاقات وإذا كنت ترغب في الحصول على واحدة ثابتة ، فأنت بحاجة إلى مواجهة المد والجزر المتغيرة وليس محاربتها.
فيما يلي عشر طرق حول كيفية الاعتذار لصديقك وتحويل الحادث إلى شيء رائع.
1. الإعلان عن بطانة فضية
تحدث الحجج مرات عديدة بسبب سوء الفهم. سأكون أول من يعترف أنه من الصعب فهم نوايا الشخص طوال الوقت ، ولجعل الأمر أكثر تعقيدًا ، فهم يحاولون اكتشاف نواياك أيضًا. في بعض الأحيان لا نعرف حتى ما نريد أو نحاول قوله.
عندما تطرح كل هذا في المزيج ، هل تعتقد حقًا أنه من المنطقي الاعتقاد بأنه لن يتعين علينا التعامل مع بعض حالات سوء التفاهم بشكل منتظم؟ الاستقامة موجودة فقط في نهاية القصص الخيالية ، والواقع الذي نعيش فيه أفضل لأننا نمتلك باستمرار لحظات تكشف وننمو إلى أناس أفضل في عملية التعلم.
الخطوة الأولى هي معرفة كيف ساهمت أفعالك في سوء الفهم. الخطوة الثانية هي معرفة سبب قيامك بما فعلت أو قول ما قلته. هل كنت دفاعي؟ نافذ الصبر؟ الهرمونية؟ هل كنت تشعر بالتهديد أو الخوف؟ مهما كان السبب ، من المهم أن تحدده بدقة. ثم يمكنك أن تسأل نفسك لماذا لديك ميل للقيام بذلك.
يمكن العثور على البطانة الفضية في هذه المرحلة. بمجرد معرفة سبب قيامك بشيء ما ، يصبح من الممكن بعد ذلك تحديد خطوة يجب اتخاذها حتى لا تتكرر. هذه العملية برمتها لكشف جذور ردود الفعل العاطفية وردود الفعل الخاصة بك هي واحدة من أكثر الأشياء النبيلة التمكينية التي يمكنك القيام بها في العلاقة.
إذا ألقت باللوم عليه في طريقة رد فعلك على مواقف معينة ، فستستمر الأمور في التصاعد بشكل منتظم.
بمجرد العثور على الوحي الخاص بك ، يمكنك مشاركته معه كوعود للنمو والحركة في اتجاه إيجابي. لاحظ أن هذا يمثل تحولًا إيجابيًا في التفكير من تفاعل سلبي على ما يبدو.
2. هدية المصالحة
يمكن لرمز التعاطف الخاص بك لمشاعره تقطع شوطا طويلا. لا يجب أن تكون باهظة الثمن ، في الواقع ، سيكون من الأفضل لو كانت عاطفية. فكر في وضع شيء ما على القدح مثل: أنا آسف ، أدخل اللقب هنا. "الحصول على قميص مطبوع قد يكون أمرًا مضحكًا أيضًا.
يمكنك الحصول عليه نبات يمثل النمو أو سوار أو قلادة أو ربما حلقة. شيء من هذا القبيل كتاب عن السفر أو الفن أو شيء ملهم قد يكون لطيف جدا. ستجلب الهدية أساسًا مشاعر إيجابية وشحن طاقتك بطريقة مختلفة. لا مجرد شراء شيء من أجل شرائه ؛ تأكد من الاتصال به عاطفيا.
ربما استسلم لشيء كان يلمح إليه لفترة ، وسوف يضيء يومه. فكر في الأشياء التي يحب القيام بها وحمله على شيء يتوافق مع إحدى هواياته ، إذا أردت. إذا لم يكن ذلك عبئًا على ميزانيتك ، فقم بحجز عطلة مفاجئة على AirBnB أو أي عطلة رومانسية أخرى في عطلة نهاية الأسبوع.
3. وجبة من القلب
مصدرفاجئه بعشاء على ضوء الشموع. حتى لو لم تكن أفضل طباخ في العالم ، فإن بذل جهد لضبط الحالة المزاجية يمكن أن يساعد في إصلاح الأشياء بينك وبين العاشق. إذا كنت تتصرف مثلما لم يحدث أي شيء وتحدث عن حياتك ، فهذا لن يحل التوتر ويسمح له بالنفخ تحت الجلد فقط لينفجر باستياء في وقت لاحق في انفجار لفظي عملاق.
لهذا السبب تريد أن تفعل شيئًا ما ، وتتصرف وتصحيح الأمور. ربما يساعد باستا بريمافيرا صحية أو سلطة دجاج مشوي مع كوب من النبيذ الجميل يتبعه فيلم رومانسي على تخفيف الحالة المزاجية بينكما.
من الجيد استخدام أشياء رومانسية مثل هذا لتغيير الأشياء. نتعثر في رؤوسنا حول ما قيل في خضم جدال ونخبر أنفسنا بكل أنواع القصص عن سبب عدم ذنبنا. فقط يكون أكبر شخص وتفعل شيئا لطيفا. قل "أنا آسف" واستمتع ببعض الوقت.
4. اعترف خطأك
نحن بحاجة إلى أن نجعلنا نشعر بأن ما فعلناه كان ظالمًا أو قاسًا أو عرضيًا. هذا يعطيه الإغلاق العاطفي والتحقق من الصحة. قد لا يدرك أنه يحتاج إليها ولكنه يساعد بالفعل. إنه يظهر أننا ندرك كيف نشعر به من خلال كلماتنا وأفعالنا ونهتم بها.
غالبًا ما ينتهي الأمر بالاعتذار لكوننا هرمونيين قليلاً في وقتنا هذا الشهر ، ومن الجيد أن نقدم تذكيرًا للتقويم الخاص بك لتهدئته خلال هذا الوقت من الشهر المقبل. يبدو الأمر سخيفًا ، لكن إذا كنت تستعد لظاهرة المزاج الشهرية هذه ، فقد لا تصيبك بالحذر الشديد.
هل تعتقد أننا سنتعلم بشكل صحيح؟ أعني ، كم منا يعاني من مشاعر عاطفية مرة واحدة على الأقل في الشهر؟ إنها تزحف إلينا نوعًا ما ، لكن انظر إلى النموذج ، إذا بدت وكأنه يخرج معه مرة كل شهر ؛ ربما يتم تشغيله جزئيًا بواسطة الهرمونات. مهما كانت الحالة ، نحتاج أن نعترف أننا كنا على خطأ ، فترة (التورية المقصودة).
5. اقترح خطوتك لمنعها من الحدوث مرة أخرى
هنا يأتي الجزء الممتع. ما الذي سنخبره به هو خطتنا للهجوم للتأكد من عدم تكرار ذلك؟ ربما يمكن أن يكون العلاج ، واليوغا ، والتأمل ، والصحافة ، أو "تقضي وقتًا أكثر" أو إيجاد بعض التوازن في حياتك بطرق أخرى. تأكد من أنه شيء تعتقد أنه سيساعد في الواقع.
بالنسبة لمعظمنا ، نحتاج فقط إلى العمل على تحقيق التوازن. إذا شعرنا أن هناك شيئًا ما مفقودًا في حياتنا ، فربما نقوم بشيء آخر زائدًا ونحتاج فقط إلى العمل على أنفسنا. إنها عملية تعلم مستمرة وسيتعين علينا دائمًا تغيير خطوات العمل لتحقيق التوازن بين التحديات الجديدة في حياتنا.
6. افعل شيئًا يجعلك تضحك
مصدراللباس كجراد البحر والعودة إلى المنزل مع الورود. فقط أمزح ، واستأجر فيلمًا مضحكًا ، وقم بتعليق ملصق مثير للسخرية في الحمام ، واحصل على حوض كبير من الآيس كريم من كوستكو ، فقط قم بعمل شيء يخفف من الحالة المزاجية. أنا دائما أحب فكرة رؤية الكوميديا على الهواء مباشرة.
نحن جميعًا نعتاد على أخذ أنفسنا على محمل الجد بينما تتكشف الحياة ، ولكن من الجيد أن نتراجع خطوة بخطوة وبسهولة كما تبدو ، لذلك تضحك فقط. حتى أن هناك دروس يوغا تضحك الآن وهي ليست فكرة سيئة أن تحصل على بعض التذاكر وتأخذ شريكك.
7. تفتيح مع الموسيقى الجيدة
لا يوجد معدن ثقيل أو بوب ديلان ، نحتاج إلى بوب مارلي وهذا الرجل الفطائر الموز. يحتوي Spotify على بعض قوائم التشغيل الرائعة التي تحتوي على موسيقى راقية ، وكذلك لدى Pandora. الموسيقى تلتئم وتؤثر على الحالة المزاجية.
أنا لا أقول أن طريقة الاعتذار هذه هي الشيء الوحيد الذي يجب فعله ، لكنها تساعد في التئام الجرح. هناك حتى علاجات صوتية جيدة يمكنك حضورها معًا مثل تأمل السلطانية الكريستالية أو حفل غونغ.
هذه الأدوات المختلفة تخلق اهتزازات قوية حقًا تميل إلى إثارة المشاعر والإفراج عنها. إذا كان هذا حديثًا جدًا بالنسبة لك ، فربما تذهب إلى أداء سيمفونية أو أوركسترا. إذا كانت هذه الأشياء مملة للغاية ، فابحث عن بعض الموسيقى الحية الجيدة مثل موسيقى الريغي أو الجاز وخذ رجلك. هناك سبب يحظى بشعبية الموسيقى ، وهي تعمل.
8. تفاخر على الحلوى المفضلة لديه
هذا صحيح ، نحن نثني على القواعد. كعك القرفة ، الكعك ، الشوكولاتة ، الآيس كريم ، تيراميسو ، إنها لعبة عادلة. تواصل مع أفضل أصدقائه أو أقاربه إذا كنت لا تعرف ما هي الحلوى المفضلة لديه ، ثم اصطدم برأسك لعدم معرفتك.
إذا كنت تريد الخلط بينه فعلاً ، فضع شمعة وبالون بجانبها كما لو كان احتفالًا. وبقدر ما يبدو هذا التكتيك جبنيًا ، فإن الاعتذار يعد فنًا وهو عنصر المفاجأة هو العنصر الأساسي. الناس ، في معظمهم ، يشعرون بالملل من روتين الحياة ، وعندما تنقلب الأمور بطرق إيجابية ، فإنهم يقدرون ذلك.
9. تأطير صورة باعتباره رمزا للأشياء العمل بها
يستغرق بعض الوقت للحصول على إطار رائع ستشعر بالحماس للحصول عليه كهدية. لا تحصل فقط على إطار ممل رخيص. الفن هو شيء يتحدث إليك والصور هي شكل من أشكال الفن. يمكن أن تكون الصورة لكما ، أو عن المكان الذي قمت بزيارته أو أي شيء مميز بينكما. ربما هي صورة لك بكل جمالك لمكتبه.
كن مبدعًا في هذا الأمر ، ربما ابحث عن صورة لم يسبق له مثيل أو صورة من طفولته. يجب أن تمثل الصورة قوة علاقتك واللطف بينكما. لا يمكنني إخبارك على وجه التحديد بنوع الصورة التي ستلهمك ، ولكن حاول البحث في الألبومات القديمة أو Facebook للعثور على شيء رائع.
يمكنك أيضًا تجربة إغلاق عينيك بحثًا عن الإلهام وأخذ نفسًا عميقًا لتهدئة نفسك. يتدفق الإلهام والإبداع بشكل أفضل عندما نرتاح ولا نحاول فرض الأفكار.
10. تحمل المسؤولية عن شيء قمت به في الماضي والاعتذار
قد يكون من الجيد الاعتذار عن الأشياء التي حدثت بعيدًا جدًا. ربما لا يزال يأتي مرة واحدة في حين أو ربما لم تعتذر عن ذلك مطلقًا. يستحق الأمر أن نظهر له أنك قد تغيرت وأنك تعمل على نفسك. إذا اعتدت الاعتذار ، يمكن أن يكون مثالًا جيدًا لمن حولك على فعل الشيء نفسه.
الحياة مربكة ونحن لسنا مثاليين ، ولن نكون أبدًا. ولكن عندما نتحمل مسؤولية أفعالنا ونواصل العمل على أنفسنا ، فإننا ننمو. يجب أن ندرك أنه سيكون لدينا دائمًا لحظات من التشويش في العلاقات ، لذا حاول أن تلاحظ أفكارك وتدرك عندما تصبح سلبيًا بشكل متزايد قبل التحدث إلى شريك حياتك.
خذ بعض الوقت لنفسك للتفكير والهدوء. في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة لتجنب الخلافات ومنعها هي قضاء بعض الوقت كل أسبوع لقضاء نفسك.
نأمل أن يكون هذا المقال قد أعطاك بعض الأفكار حول كيفية السير على الطريق السريع ، وأن تكون الشخص الأكبر ، وتمكين نفسك وعلاج علاقتك. تتحمل النساء الحقيقيات المسؤولية عن كلماتهن وأفعالهن ولا يضعن أصابع الاتهام على الشخص الآخر. المرأة الحقيقية هي الرقيقة وصعبة في وقت واحد.
كإخلاء مسؤولية ، يرجى فهم أنني لا أقول إن كل شيء هو خطأك.إذا كنت تشعر بأن معاركك تأتي من مكان غير صحي مثل تعاطي المخدرات أو الإساءة اللفظية أو البدنية ، فاطلب المساعدة والمكان الآمن على الفور.
لا تلوم نفسك ، في أي وقت ، على علاقة مسيئة وتأكد من وجود أشخاص آخرين حولك لمعرفة ما إذا كنت تشعر بعدم الأمان. لسوء الحظ ، فإن العديد من النساء لا يدركن حتى أنهن يلومن أنفسهن على العلاقات المسيئة التي ليست خطئهن.
يمكن للعلاقات المسيئة أن تخدعنا لنجعلنا نعتقد أننا نفعل شيئًا خاطئًا لأن السلوكيات المتلاعبة يمكن أن تنهار احترام الذات. الكلمات قوية وتحتاج إلى الحذر بعناية من كلا الجانبين.
عند قول ذلك ، إذا كانت حججك تثير شرارة أشياء بسيطة ، فراجع الدور الذي قد تلعبه.
شكرًا لك على القراءة ، وإذا كان لديك بعض تقنيات الاعتذار الرائعة ، فيرجى مشاركتها في قسم التعليقات أدناه ، وتصفح مقالات العلاقة الأخرى عن الأشياء التي قد تساعد صديقاتك أو صديقاتك.
