تتغير بشرتنا مع تقدمنا في السن - وسوف تتطلب روتينًا مختلفًا للعناية بالبشرة تمامًا. هل أنت مستعد للتعامل مع هذه التغييرات التي ستحدث بمرور الوقت؟
تشهد بشرتنا تغييراً هائلاً مع تقدمنا في العمر ، خاصة بمجرد وصولنا إلى الثلاثينات من العمر. هذا العقد سيحدث الكثير من التغييرات. يبدأ دوران الخلايا الخلوية في التباطؤ ، وستظهر بقع الشمس والخطوط الدقيقة والدوائر المظلمة ، وتصبح أنسجة الجلد أقل مرونة وتبدأ في التراجع في النهاية.
على الرغم من أنك قد تكون على ما يرام ، فقط عن طريق التطهير والترطيب في العشرينات من العمر ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى روتين أكثر تفصيلاً وتركيزًا للعناية بالبشرة في الوقت الذي تصل فيه إلى الثلاثينيات من العمر. في هذه المرحلة ، ستحتاج إلى تضمين علاجات وعلاجات وإجراءات محددة لإضافتها إلى نظامك اليومي الأساسي ، وستحتاج إلى أن تضع في اعتبارك ما تستهلكه أيضًا.
هل أنت مستعد لبدء احتضان نظرة متوهجة وجميلة وشبابية في الثلاثينات؟ إذا كنت كذلك ، فلنبدأ مع أفضل 8 إجراءات للعناية بالبشرة والعلاجات التي يجب عليك اتباعها.
# 1 تطهير ، لهجة وترطيب
هذا يبدو أساسيًا ، لكنه أهم شيء يجب تذكره. لا تتخلى عن نظامك اليومي. تطهير وترطيب وترطيب ، ويفضل استخدام منتجات متوازنة مع الرقم الهيدروجيني وتناسب العمر.
نوصي باستخدام المنظفات التي تحتوي على أحماض الهيدروكسيل ، والتي تسرع معدل دوران الخلايا. استخدم مسحوق الحبر لإكمال عملية التطهير والمتابعة باستخدام مصل فيتامين C أو زيت الوجه - ويفضل أن يكون ذلك باستخدام فيتامين C أو حمض الأسكوربيك لتر ترطيب الجلد وعلاج تصبغ مفرط.
# 2 لا تخطي واقي الشمس
إذا كنت دينيًا واقيًا من أشعة الشمس في العشرينات من العمر ، فمن المحتمل ألا ترى تغييرات كبيرة في بشرتك في الوقت الحالي. إذا لم تكن دينيًا ، فلم يفت الأوان أبدًا للحصول على البرنامج. الأشعة فوق البنفسجية ضارة للغاية على الجلد ، لذا تأكد من أن واقية من الشمس هي دائمًا جزء من روتينك اليومي. اختيار طيف واسع SPF مع خصائص الترطيب.
# 3 علاج في الليل
في الليل ، اتبع نفس الروتين. يمكنك أن تبدأ مع المطهر والحبر. بدلاً من ترطيب وإضافة واقٍ من أشعة الشمس ، يمكنك الاستفادة من هذا الوقت من اليوم لعلاج مناطق معينة من المشاكل.
ركز على الجلد حول عينيك والتجاعيد والخطوط الدقيقة. يوصى باستخدام كريم العين مع مكونات مثل الكافيين والريتينول أو النياسيناميد ، والتي تعالج الاحمرار والالتهابات وتعزز بناء الكولاجين. بالنسبة لبقية الوجه ، فإن أفضل منتجات العناية بالبشرة هي تلك التي تحتوي على الريتينول لمنع التجاعيد. إليك نصائح رائعة للعناية بالبشرة قبل النوم.
# 4 هل لديك الوجه الشهري
لا تجعد في علاجات العناية بالبشرة. الحصول على جلسة شهرية للوجه تبقي بشرتك منتعشة ونظيفة. يعد هذا أيضًا أفضل وقت لرؤية طبيب الأمراض الجلدية للحصول على توصيات ونصائح حول كيفية الحفاظ على صحة البشرة. لا تنس أن تحقق من مقالتنا على الوجه فظيع.
# 5 الحصول على علاج جلدي
استثمر في علاجات جلخ الجلد العادية للتعامل مع بطء معدل دوران خلايا الجلد. هذا يساعد أيضًا في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة السطحية. سيخبرك طبيب الأمراض الجلدية عن عدد المرات التي يجب أن تحصل فيها على العلاج للحصول على أفضل النتائج.
# 6 هل لديك أسنانك ابيض
تميل الأسنان إلى اللون الأصفر مع تقدمنا في العمر لأن المينا تمتص البقع من الأطعمة وغيرها من المنتجات على مر السنين. لحسن الحظ ، يمكنك التعامل مع هذا من خلال تبيض أسنانك بمساعدة أحد المحترفين. وجود اللؤلؤ أكثر بياضا يجعلك تبدو أصغر سنا مما كنت.
# 7 لا تنسى الجسم
وجهك ليس المنطقة الوحيدة التي تتغير وتتغير مع مرور الوقت. الجلد على جسمك يحتاج إلى الكثير من الاهتمام والاهتمام. بعد الاستحمام ، ضع غسول الجسم على كامل جلدك ، مع التركيز على المناطق المعرضة للظلام مثل الكعب والركبتين والمرفقين. افعل نفس الشيء في الليل قبل الذهاب إلى السرير.
# 8 أضف هذه الأطعمة إلى وجباتك
تستهلك الأطعمة التي لها خصائص تستفيد من الجلد. تحتوي أسماك الماء البارد ، مثل السلمون على سبيل المثال ، على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على بشرتك متوهجة. غوجي التوت غنية بالبروتين والمواد المغذية الأخرى التي تعزز دوران الخلوية وتحارب الشيخوخة.
يوجد لديك - ثمانية علاجات سهلة للعناية بالبشرة وإجراءات العناية بالبشرة التي يمكنك اتباعها ، حتى تتمكن من تحقيق بشرة ناعمة ومشرقة حتى في الثلاثينيات من العمر!
أنت تستحق أن تشعري وتبدو رائعة ، فاستمر واستمتع مع العناية ببشرتك. لا تنسى إخبارنا بتجربتك عن طريق التعليق أدناه.
