الانفجارات سيئة بما فيه الكفاية في حد ذاتها. أضف حقيقة أن كل شخص تقريبًا اليوم (بما في ذلك أنت وزوجك السابق) موجود على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتواجه عددًا كبيرًا من المشكلات الجديدة.
لذلك انفصلت عن رجلك ، ولم تكن جزءًا من الطرق الودية. أنت تريد أن تقول ، "لا مشاعر قاسية" ، لكنك تعلم أنك ستكذب لأن هناك بالتأكيد مشاعر صعبة وتريد الصراخ والسماح لها بالخروج.
قبل أن تخطر ببالك ، فيما يلي سبعة أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا على Facebook - أو أي موقع للتواصل الاجتماعي تكون أنت وزوجك السابق على حد سواء. هذا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة عقلك أثناء تقدمك على الطريق الصعب المتمثل في المضي قدمًا.
1. لا تطارده
إذا كنت قد حظرت حسابك السابق على Facebook ، فستكون فرصًا لإغراءك هو مطاردته عبر الإنترنت من خلال حساب صديق أو أحد أفراد العائلة. أو قد تلجأ أيضًا إلى إنشاء حساب مزيف لمجرد البقاء على اطلاع على مكان وجوده. هل ترى نمط هنا؟
لماذا تمنعه على الإطلاق إذا كنت لا تزال مهتمًا بما يجري في حياته؟ إنه جنون مطلق! منعه ودع ذلك يكون النهاية. إذا كنت لا تحتاج إلى الدخول على Facebook ، فلا تدخل.
إذا كنت بحاجة إلى إلغاء تثبيت التطبيق من هاتفك ، فقم بذلك إذا كان هذا هو ما يتطلبه الأمر لمنعك من ملاحقته. سيكون الأمر صعبًا ، ولكن إذا اتخذت هذه الخطوة الأولى ، فسيكون الباقي أسهل لك.
2. لا تنشر أو تغرد عنه
قد تكون من محبي نشر أو إخفاء الرسائل المشفرة ، وهذا لا بأس به - إلا إذا كنت قد مرت بتفكك. تذكر ، ربما تعرف أنت وأصدقائك السابقون أنك لم تعد معًا.
بسبب ذلك ، سيكون من السهل عليهم فك شفرة منشوراتك أو مشاركاتك على تويتر. إذا لم تتمكن من المساعدة ولكنك تغرد عنه ، فمن الأفضل إلغاء تنشيط حسابك أثناء تمريض قلبك المكسور. بهذه الطريقة ، لن تنشر أي شيء ستندم عليه لاحقًا.
3. لا ترمي حفلة شفقة على الإنترنت
إن النشر حول ما تشعر به من الغباء والإهمال والخيانة ، وما إلى ذلك فقط لجذب انتباه أصدقائك وأتباعك وتعاطفهم ليس أمرًا رائعًا. أنت تخدع من نفسك ، وحتى إذا كنت ناجحًا ، فلا يمكنك التأكد من أن الأشخاص الذين يريحونك ويدعمونك لن يتحدثوا خلف ظهرك. لذلك ، بغض النظر عن مدى شعورك بالإحباط ، عليك الامتناع عن نشر أي شيء يجعلك تبدو وكأنه صديقته السابقة المثيرة للشفقة.
4. لا تخبر أصدقاءك عبر الإنترنت عن مدى كونه خاسرًا
لن يؤدي نشر تعليقات سلبية عنه إلى مساعدة الأشياء ، ولن يجعلك تشعر بتحسن بعد ذلك. سيجعلك فقط تبدو وكأنها خاسر مؤلم وهذا هو آخر شيء تريده عندما تحاول التقاط نفسك والبدء من جديد.
بدلاً من ذلك ، انشر أشياء تتعلق برحلتك إلى فردي ولا شيء عن تفككك السيئ. سيساعدك ذلك على الشعور بالقوة ويمكّنك من أن تكون الشخص الذي يجب أن تكون معه أو بدونه في حياتك.
5. لا ترسل طلب صداقة إلى فتاة صديقك السابق الجديدة
قد يكون تفككك بسبب جهة خارجية. أنت تنفجر بالغضب بسبب امرأة أخرى ، لذلك تريد منها أن تعرف أنها ستذهب إلى الجحيم بسبب ما فعلته بك.
قد تعتقد أن إرسال طلب صداقة لها على أمل أن تضيف لك وأنت قادر على إخبارها تمامًا بما تفكر فيه (أو حتى تحذيرها) هي فكرة جيدة ، ولكنها ليست كذلك. لا ترغب في أن تكون صديقتك السابقة مجنونة ، لذلك بغض النظر عن مدى إغرائك ، لا تطلب أن تكون صديقًا لها!
6. لا ترسل رسالة تهديد م
الانهيارات صعبة ، لكنها قوية في نفس الوقت. يمكن أن تجعلك تشعر أنك لست نفسك ، ويمكن أن تسبب لك أيضا عدد من المشاعر المشددة.
عندما يحدث هذا ، ستشعر أنك تستطيع خنق أي شخص يعترض طريقك. لذا ، توخي الحذر والتفكير قبل أن تفعل أي شيء متهور ، بما في ذلك إرسال رسالة إلى صديقك السابق وابنته الجديدة حول كيفية قيامك بلكمهما في وجوههما عندما تراهما في الأماكن العامة.
7. لا تقم بتغيير حالة علاقتك إلى "الأمر معقد"
لنواجه الأمر. قد يكون من الصعب قبول إدراك أنك وحدك وحدك في البداية ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تكذب على نفسك لتخفيف الضربة.
الحقيقة هي أنه كلما قبلت بحقيقة أنك وحيد رسميًا ، كلما تمكنت من المضي قدمًا. لذا ، تابع وتغيير حالة علاقتك إلى "مفرد" بدلاً من ذلك ، وعندما يعجب أصدقاؤك أو يحبوا حالتك ، تأكد من شكرهم في التعليقات.
يمكن أن تزيد وسائل التواصل الاجتماعي من تفكك ، ولكن إذا كنت تعرف من أنت ، فستكون قادرًا على أن تكون الشخص الأكبر والتعامل مع ألمك بطريقة ناضجة. هل الحداد نهاية العلاقة؟ كيف تتعامل معها أثناء اتصالك بالإنترنت؟ مشاركة نصائحك مع زملائنا الملكات في التعليقات!
