تم اختيار العبارات التالية لتلهمك وتحفزك. يمكنك استخدامها بنفسك كل يوم ، أو استخدامها للمساعدة في إنشاء شعار شخصي خاص بك.
ما هو بالضبط تعويذة؟
"تعويذة" هي الكلمة السنسكريتية للكلمة "المقدسة" وهي كلمة أو عبارة تكررها مرارًا وتكرارًا. من خلال قراءة تعويذة ، يُعتقد أنه يتم إطلاق طاقة ونوايا طيبة قوية. غالبًا ما تستخدم التغني لأغراض التأمل وتستخدم تقليديًا في الديانتين الهندوسية والبوذية.
ومع ذلك ، يمكن أن تساعدنا المانترا أيضًا بأشياء يومية أو لإلهامنا أو تحفيزنا أو لمجرد إرضائنا. تعويذة أكثر بكثير من مجرد اقتباس ملهم. يمكن أن تكون عبارة أيضًا ، أو يمكنك أن تعوض الكل لنفسك.
في الواقع ، يمكن أن تكون الأشياء التي تنشئها بنفسك أفضل ، لأنها ترتبط بك وحدك وبوضعك ، وبالتالي يمكن أن يكون لها صدى عميق وبالتالي تكون أكثر قوة.
فيما يلي بعض الأمثلة عن التغني والتأكيدات التي يمكنك استخدامها بنفسك ، أو استخدمها كأمثلة لمساعدتك في إنشاء شعارك القوي.
# 1 أم ماني باد هوم
دعنا نبدأ مع تعويذة تقليدية وربما واحدة من أكثر التغني الروحية المعروفة على نطاق واسع.
"Om Mani Padme Hum" هي تعويذة باللغة السنسكريتية ، فضلاً عن نحتها على الصخور وتلاوتها بصوت عالٍ ، وهي أيضًا مكتوبة على قطع من الورق وتوضع في صلاة التبت.
كان هناك العديد من التفسيرات لما تعنيه ، ولكن يُعتقد أن المقاطع الستة تحتوي على جميع تعاليم البوذية ، وبالتالي لا يمكن ترجمتها إلى جملة واحدة باللغة الإنجليزية. الترجمة الإنجليزية الحرفية هي "الحمد للهن في اللوتس".
هناك الكثير من الموارد على الإنترنت حول هذه المانترا القوية ، وهي مكان جيد للبدء به لأي شخص مهتم بالتغني.
# 2 ورائي هي قوة لا حصر لها ، أمامي هو احتمال لا نهاية لها ، من حولي فرصة لا حدود لها. لماذا يجب أن أخاف؟ - ستيلا ستيوارت
نجاح باهر! التأكيدات الإيجابية من هذا القبيل لا تأتي في كثير من الأحيان. أنا أحب هذه الكلمات.
بعد قراءتها عدة مرات ، تبدأ حقًا في إدراك أن العالم والكون مفتوحان حقًا وتزخران بإمكانية لا نهاية لها. تخيل قول هذا الشعار لنفسك كل صباح في المرآة. سيبدأ يومك حقًا بقصد قوي.
انها محاولة ونرى ما سيحدث!
# 3 أنا أحبك ، أنا آسف ، أرجوك سامحني ، شكرا لك - Ho'oponopono
تم جلب هذا المانترا ، المعروف باسم عملية Ho'oponopono ، إلى الاهتمام العام من قبل المؤلف جو فيتالي في كتابه حدود الصفر.
يدور الكتاب حول معالج هاواي ، الدكتور لين ، وطريقة شفاء نفسه. يعتمد على فرضية أننا مسؤولون عن كل ما نراه في عالمنا. لذلك ، نحن مدعوون إلى معالجة أماكن الجرحى في أنفسنا من خلال تكرار هذا الشعار القوي بشعور.
لذلك ، أينما كنت تشعر بالألم ، ركز على ذلك - قد تكون حجة قديمة تركت لتتلاشى ، أو الجرح الناجم عن لهب قديم. قد تبدو عملية بسيطة ، ولكنها ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير عميق عميق.
# 4 لقد اخترت أن أكون سعيدًا لأنها جيدة لصحتي - فولتير
هذا المانترا له غرض مزدوج: ليس فقط يجعلك سعيدا ، ولكن أكثر صحة أيضا.
عندما تختار بنشاط أن تكون سعيدًا ، فسوف تكون ، ولكن عليك أن تختار ذلك. في نهاية اليوم ، الأمر متروك لنا وحدنا كيف نتفاعل مع الأشياء وكيف ندرك المواقف في حياتنا. أيضا ، ليس من غير المألوف في الوقت الحاضر أن ما نعتقد أننا أصبحنا ، أو أن عقولنا تؤثر على صحتنا الجسدية.
قدم لنا فولتير هذا القول المأثور منذ قرون ، وينبغي أن نأخذ نصيحته على محمل الجد إذا كنا نريد أن نكون سعداء وصحية.
# 5 أغمض عينيك ، امسح قلبك ، فدعه يذهب. - انون
هذا المانترا هو اقتباس ملهم بالإضافة إلى نصيحة عظيمة للعيش بها.
نحن جميعًا نتمسك بالأشياء لفترة أطول مما يجب: ضغائن غير ضرورية ، ربما ، تعليق مرير صدر قبل سنوات ما زلنا نتمسك به ، أو بعض المشاعر السلبية الأخرى التي لا تفيدنا جيدًا على الإطلاق.
لا يمكننا التمسك بالأشياء إلى الأبد - إنها ليست صحية بالنسبة لنا ؛ نحن بحاجة إلى ترك الأمور تسير. نحتاج لأن نتوقف عن التمسك بالأفكار السلبية ، وأن نحيط أنفسنا بأفكار إيجابية بدلاً من ذلك. نحن بحاجة لإفساح المجال لما هو جيد.
# 6 حافظ على رأسك و قلبك مفتوحا - Anon
لن تجد نصيحة أفضل!
على نفس المنوال مثل المانترا / الاقتباس أعلاه ، يتيح لنا هذا التوجيه "التنفس" مرة أخرى. لقد تركنا كل الأشياء السلبية السيئة تذهب قبل أن نكون مستعدين للسباحة في المياه الرائعة للحياة الوفيرة مرة أخرى. لا يمكننا القيام بذلك إلا إذا أبقينا رؤوسنا مفتوحة وقلوبنا مفتوحة.
ليست هناك حاجة للخوف. هناك الكثير من الفرص المتاحة لنا الآن ، إذا استمعنا حقًا ، بقلوبنا.
# 7 أنا أتدفق من مكان النعمة - أنون
هذا هو مثل تعويذة مهدئة والتأريض. جربه مع التأمل أو خلال مجموعة اليوغا الخاصة بك ؛ إنه حقًا يمكن أن يجعلك تشعر بالتناغم مع شخصيتك.
أود أيضًا أن أذكّر نفسي بالامتنان في هذا الوقت ، وأن أذكّر نفسي بأننا جميعًا في نهاية المطاف من مكان محب للشفاء ونعمة ... بغض النظر عن معتقداتنا الدينية.
هذا تعويذة رائعة للاستخدام اليومي ، عندما نشعر بالتوتر أو تحدث أشياء كثيرة في حياتنا. عندما نأخذ بضع لحظات لكي نكون "معًا" مع أنفسنا ، فلنقضي بعض الوقت "معي" ، قد يكون هذا شعارًا رائعًا وقويًا ولكنه بسيط.
كما قلت في وقت سابق ، أفضل التغني هي في كثير من الأحيان تلك التي نخلقها لأنفسنا. أحب أن أحصل على تعويذة يمكنني تعديلها من وقت لآخر ؛ واحد يصور من أنا ويحمل معه نية خالصة مباشرة من كوني الداخلي. عادة ، إنه شيء بسيط يمكنني تذكره بسهولة.
والآن حان دورك! هل لديك تعويذة يومية؟ لماذا لا نشاركهم معنا في التعليقات أدناه؟
