طريقة سهلة ولذيذة لتزويد جسمك بالمياه التي يحتاجها كل يوم ، المياه المليئة بالفواكه منعشة ومليئة بالمزايا الصحية التجميلية.
ابتعد عن المشروبات المليئة بالسكر إلى عالم رائع من النكهات الطبيعية المثرية للجسم مع جرعة يومية من الماء المملوء بالفواكه. ليس فقط من السهل للغاية التحضير ، ولكن عدد المرح وصفات مرضية لا حصر له - ناهيك عن ذلك ، سوف يشكرك جسمك على الفيتامينات والترطيب الذي تلقاه من هذه المعجزة.
إذا لم تتم إقناعك بالتداول مع دايت كوك (Coke) للحصول على مياه فواكه ملونة حتى الآن ، إليك بعض المزايا والوصفات الصحية التي من المؤكد أنها ستقلك.
ترطيب بسيط
نعلم جميعًا أن أجسامنا تقنيًا تحتاج إلى ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، والتي تبدو مهمة شاقة للتعامل معها - خاصةً عندما تكون مياه الشرب مملة ولا طعم لها.
بعض الأشخاص لا يشربون حتى نصف الماء الذي يحتاجه الجسم ، ويستبدله بمشروبات أخرى مثل المشروبات الغازية والمشروبات المصنوعة من مواد حافظة وشراب. هناك جميع النكهات غير الطبيعية التي لا توفر للجسم أي فوائد صحية.
ومع ذلك ، يمكن بسهولة تغيير هذه العادة السيئة لتذوق الماء المنعش بالفواكه. النكهة المضافة لأي نوع من الفواكه أو الخضار أو الأعشاب التي تقرر خلطها ستجعل من الصعب تصديق أنك تشرب الماء ، ولن تتجاوز الكمية الثمانية من الزجاج في أي وقت من الأوقات.
تنشيط الفيتامينات والمعادن
على عكس "الطاقة" التي يحصل عليها الجسم من الكافيين ، فإن الماء المليء بالفواكه يوفر طاقة طويلة الأمد مع الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحتك ، دون اندفاع الكافيين المروع وتلفه.
لماذا تضع نفسك في هذه الحلقة المفرغة بفناجين قهوة لا نهاية لها عندما ينهي إبريق من هذا الماء المهمة؟
مضادات الأكسدة للصحة الجيدة
تقدم جميع وصفات ماء الفاكهة لجسمك نوعًا من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على محاربة البكتيريا السيئة في نظامك. سيساعد هذا التطهير على تعزيز نظام المناعة لديك ومحاربة البكتيريا المسببة للفيروسات. لا يوجد أحد لديه الوقت للمرض هذه الأيام ، لذا إليك طريقة جيدة لمنع حدوث ذلك.
مراقبة الرغبة الشديدة وفقدان الوزن
إرضاء أسنانك الحلوة مع الحلاوة الطبيعية للفاكهة المفضلة لديك مع السماح لها أيضًا بالمساعدة في التخلص من السموم وفقدان الوزن. مياه الفاكهة لديها القدرة على إخراج السموم غير المرغوب فيها من جسمك ، وإذا كنت تشربها بمفردها وبشكل ثابت ، فسترى النتائج سريعة!
يدعي الكثير من الناس أنهم يستمتعون بشرب مياه الفاكهة لأنها تساعدهم على الشعور بصحة أفضل مما كانوا عليه من قبل. يمكن أن يساعد أيضًا على تخفيف حرقة المعدة بشكل طبيعي عن طريق موازنة الحموضة في جسمك. قل وداعًا للبطن وعسر الهضم وعسر الهدوء والصورة الذاتية المنعشة والثقة.
أوضح الجلد
المفتاح لتنظيف البشرة هو تنظيف جسمك من الداخل للخارج. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على بشرة واضحة طوال الوقت. لا يمكن للكريمات والغسلات فعل الكثير إذا كنت لا تزال تلوث جسمك بالمواد الحافظة والسكريات التي لا تستجيب لها بشرتك جيدًا.
استبدال الصودا اليومية مع إبريق جديد من ماء النعناع والخيار والليمون سيفعل عجائب لبشرتك. لن يساعدك فقط في الحفاظ على وضوح بشرتك ، ولكنه سيسمح أيضًا للجلد أن يصبح أكثر ليونة ونعومة بسبب زيادة كمية الماء. إذا كنت تعاني من بشرة جافة ، فهناك ميزة إضافية تتمثل في دمج ماء الفاكهة في نظام العناية بالبشرة.
وصفات
الآن وقد تم إطلاعك على الفوائد الصحية لشرب المياه المليئة بالفواكه ، إليك بعض الوصفات التي أحبها جميع من قاموا بالتبديل. التحضير هو نفسه في الأساس لجميع الوصفات:
- شريحة رقيقة من الفاكهة و / أو خليط الخضروات المفضل.
- وضعها في إبريق أو التحلل الفاكهة.
- صب في الماء والجليد إذا رغبت في ذلك.
- اترك الماء يجلس في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، مما يسمح له بامتصاص نكهات الفاكهة.
- استمتع!
بعض مجموعات الفاكهة الشعبية هي:
- خيار ، ليمون ، نعناع
- الفراولة ، الكيوي
- توت الليمون والليمون
- بلاك بيري ، الكرز
- أناناس
- أي الأعشاب الطازجة بما في ذلك النعناع ، بلسم الليمون ، والبقدونس
مهم: تعتبر الثمرة المستخدمة في إنتاج دفعة واحدة من المياه المملوءة بالفواكه جيدة لإعادة استخدامها لمدة تصل إلى يومين ، اعتمادًا على نضارة الثمرة.
ليس فقط هذه الوصفات ممتعة لذوقك ، ولكن من الجميل أن ننظر إليها في يوم صيفي حار. لا يوجد شيء مثل الاستمتاع بلوحة الألوان الطبيعية مع أكبر عدد ممكن من الحواس.
الماء شيء لا يمكنك شربه كثيرًا ، لذلك يجدر بك أن تحل محل مشروب الطاقة الصباحي أو مشروب الصودا في وقت الغداء بنسخة صحية مثل هذا. إنها طريقة جيدة لتقليل تناول السكر على الفور دون إزالة أي طعام من نظامك الغذائي ، كما أنها طريقة جيدة لبدء طريق إلى نمط حياة صحي.
إذا كان لديك أي وصفات مفضلة لمياه الفاكهة لم يتم ذكرها أعلاه ، فإن OrandaStyle سيحب منك مشاركتها!
