3 طرق لمنع بشرتك من أضرار أشعة الشمس

3 طرق لمنع بشرتك من أضرار أشعة الشمس

بصرف النظر عن حروق الشمس الواضحة التي قد تسببها ، يمكن للشمس أن تفعل أشياء أسوأ لبشرتك ، مما يسبب الجفاف ، والبقع البنية أو الحمراء ، وحتى سرطان الجلد. تعرّف على كيفية حماية بشرتك بسهولة من أضرار أشعة الشمس.

قد يكون الاسترخاء في الشمس طوال اليوم مريحًا للغاية ، وقد تكون البشرة المدبوغة مغرية ، ولكن يبدو أن الشمس يمكن أن تسبب أضرارًا لبشرتك أكثر مما قد تساعدك. لحسن الحظ ، هناك طرق لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس ، لذلك استمر في القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك والحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة.

1. التستر عليه

المرأة، ب، شمس، الحماية، تقشد، عن، الشاطئ

بشرتك هي الأكثر أمانًا عندما لا تتعرض لأشعة الشمس على الإطلاق ، وهذا فقط أثناء وجودك في المنزل. بمجرد مغادرة المنزل ، هناك خطر من أضرار أشعة الشمس. ومع ذلك ، يمكنك تغطية بشرتك قدر الإمكان. تأكد من تغطية الأجزاء الأكثر حساسية في جسمك وحمايتها - وجهك ، رقبتك ، أذنيك ، يديك ، إلخ.


ارتدي قميصًا بأكمام طويلة أو بنطالًا طويلًا أو تنورة طويلة ، واختر قبعة ذات حافة عريضة توفر ظلالًا لوجهك ورقبتك. ومع ذلك ، تذكر أن الظل لن يحمي بشرتك تمامًا ، لذا يجب عليك وضع كمية منتظمة من واقي الشمس على وجهك ورقبتك حتى عندما ترتدي قبعة.

2. استخدام واقية من الشمس على أساس يومي

أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس هو تجنب أشعة الشمس! لا تخرج بين الساعة 10 صباحًا و 5 مساءً ما لم تضطر إلى ذلك ، ولا تترك المنزل بدون حماية. لا تكن كسولًا وقم بوضع واقٍ من الشمس في كل مرة تغادر فيها المنزل.

تأكد من اختيار واقي شمسي يحتوي على نسبة عالية من عامل الحماية من الشمس (SPF) وقم بتطبيقه قبل نصف ساعة على الأقل ، حتى يتوفر لبشرتك ما يكفي من الوقت لاستيعابها. فكرة أخرى جيدة تتمثل في استخدام مرهم شفاه عالي الكثافة. لا تنسَ أن الحماية التي توفرها واقيات الشمس الواقية من أشعة الشمس تستمر لمدة ساعتين فقط ، لذلك يجب إعادة تطبيقها!


3. تجنب حمامات الشمس

امرأة شقراء حمامات الشمس

حمامات الشمس هي واحدة من الأنشطة الصيفية المفضلة لدى النساء وتمنحك لونًا رائعًا من الشمس التي تبدو رائعة ، ولكنها تلحق أضرارًا كبيرة ببشرتك بحيث يجب عليك تجنبها. هناك طرق أخرى للحصول على تان لطيف.

تشتمل بعض بدائل حمامات الشمس على بخاخات ذاتية الدباغة ، ومستحضرات ، وهلام ، وما إلى ذلك ، ويمكنك استخدام جميع هذه المنتجات في المنزل ، دون تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية الضارة. جميع هذه المنتجات تعتبر آمنة إذا ما استخدمت بشكل صحيح.

للحصول على أفضل النتائج ، احصل على دهان بخاخ محترف في صالون. مع ذلك ، تجنبي استخدام حبوب دباغة الشمس ، لأنها قد تلون لون بشرتك أو حتى تتسبب في تلف الكبد.

كيف اتخلص من الاحمرار والاسمرار الناتج عن اثر الشمس /وجه ابيض فورا في يوم واحد /عالم هبة (مارس 2024)


علامات: حروق الشمس دباغة

مقالات ذات صلة