3 أفضل علاجات منزلية للاضطراب في المعدة بعد الأكل

3 أفضل علاجات منزلية للاضطراب في المعدة بعد الأكل

أنت تعرف كيف في بعض الأحيان بعد غداء أكبر أو أكثر تشويشًا تشعر بالون منتفخ؟ هل تبدأ معدتك في الدمدمة ويمنحك وقتًا عصيبًا؟ لسوء الحظ ، حصلت على حصتي العادلة من هذه المشاكل ، لكن من ناحية أخرى ، حصلت على العلاجات أيضًا. إليك الأفضل منهم.

بالطبع ، كلما كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، يمكنك دائمًا تناول دواء مضاد للحمض. علاوة على ذلك ، يجب الانتباه إلى ما تأكله وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل. ولكن ، إذا كنت قد أكلت بالفعل شيئًا يزعج معدتك - فإليك طريقة تحسينه:

1. الماء الفوار

أثبتت المياه المتألقة أو الغازية أنها وسيلة جيدة جدًا لعلاج اضطراب المعدة. إذا كنت ستحصل على وجبة أكبر ، فأنا أقول إنك أدرجت المياه الغازية كمشروب مع هذه الوجبة.

تم استخدام المياه الغازية كعلاج هضمي لفترة طويلة ، ولكن لا أحد متأكد من كيفية مساعدته. ربما تكون الحيلة في مزيج من ثاني أكسيد الكربون في الفقاعات وجميع المعادن الأخرى الموجودة في المياه الغازية. أظهرت دراسة أجريت في عام 2002 تحسنا ملحوظا في عملية الهضم لدى الأشخاص الذين شربوا المياه الغازية مقارنة بالأشخاص الذين شربوا ماء الصنبور.


ومع ذلك ، لا أقترح أن تحل محل كل المياه التي تشربها بالمياه الغازية بالكامل ، لأن المياه الغازية تحتوي على كمية كبيرة من المخلفات الجافة. يمكن أن تزيد من خطر خلق حصى الكلى.

2. شاي النعناع

عندما كنت طفلاً ، في كل مرة أواجه فيها مشاكل في المعدة ، كانت أمي تحضر الشاي بالنعناع. إنه علاج قديم ومعروف على نطاق واسع للاضطراب في المعدة ، ويعمل مثل السحر في كل مرة تقريبًا.

يمكن أن يساعدك شاي النعناع الدافئ في تقلصات في المعدة وكذلك في سوء الهضم والغثيان. يساعد الطعام على التحرك بشكل أسرع من خلال الأمعاء ويجعلك تشعر بالراحة في المعدة. خذ ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة وسكب كوبًا من الماء الساخن عليها. دعه يجلس لمدة 10 دقائق تقريبًا وتصفيته وتناوله دافئًا. من الأفضل إذا لم تقم بإضافة أي سكر أو عسل.


من ناحية أخرى ، إذا لم يكن لديك وقت لتناول الشاي ، يمكنك أيضًا مضغ أوراق النعناع الطازجة. قد لا تكون مفيدة مثل الشاي نفسه ، لكنها لا تزال تساعد.

3. مضغ العلكة

امرأة تأخذ مضغ العلكة

لم أكن أعتقد مطلقًا أن مضغ العلكة يمكن أن يساعدك في الهضم حتى أدركت ، عن طريق الصدفة ، أنه يمكن فعليًا. لقد وجدت نفسي أرغب في مضغ العلكة في كل مرة كنت آكل فيها أكثر من اللازم. بعد بعض غوغلينغ ، رأيت ما كان الصيد.


لقد وجدت مقالًا يوضح كيف تم دمج اللثة في علاج المرضى الذين خضعوا لعمليات جراحية ، وبعد ذلك لم يتمكنوا من تناول الطعام بشكل طبيعي لفترة من الوقت. عندما لا تأكل ، تصبح أمعائك كسولة ، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الهضم. استعاد المرضى الذين تم إعطاؤهم اللثة خلال فترة الشفاء من وظائف المعدة الطبيعية بشكل أسرع من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

عندما تمضغ اللثة ، فإنك تعد معدتك للهضم. الحيلة هي أنك في الحقيقة لا تعطيه أي شيء للهضم. في هذه الحالة ، تهضم المعدة الطعام الموجود بالفعل. لهذا السبب تشعر بالجوع أكثر إذا كنت تمضغ اللثة عندما تكون جائعًا.

هل تجد هذه العلاجات مفيدة؟ أي واحد يعمل بشكل أفضل لك؟

علاج القيء والغثيان فورا با مشروب طبيعي لن يكلف شئ مع شرح اسباب الغثيان والتقيؤ المستمر او الحاد (مارس 2024)


علامات: العلاجات المنزلية

مقالات ذات صلة