2 من السهل أن تفعل الصينية أساليب التفكير

2 من السهل أن تفعل الصينية أساليب التفكير

وهو فرع من الطب الصيني التقليدي نشأت في مهارة قديمة تسمى "علاج المنطقة الصينية". الانعكاس هو علاج يعتمد على الاعتقاد بأن المناطق والنقاط على القدمين واليدين والأذنين ترتبط بجميع الأعضاء والغدد وأجزاء الجسم. مارس هذه التقنيات الصينية السينية في أي وقت وستشعر بالفرق.

المنبه يوقظك وتستيقظ وأنت تشعر بالتعب أكثر مما كنت تفعل عندما ذهبت إلى السرير؟ لا يمكنك الانتظار حتى يأتي الليل ، ولكن للأسف. أنت متعب جدا للنوم.

هل تعرف أن تقنيات التفكير يمكن أن تساعدك؟ هل سمعت من التفكير؟

رجل ينظر من الخلف بتدليك الذات كل من أذنيه بيديه في نفس الوقت مع التفكير

نظرًا لأن علم الانعكاسات يساعد في إزالة الحصار في تدفق طاقة الجسم ، ويطبيع تدفق الدم والليمفاوية ويوازن بين كل الغدة والأعضاء ، تُلاحظ الآثار الإيجابية في علاج الأمراض المختلفة (العصب ، عسر الطمث ، الصداع ، إلخ)


سوف نقدم تقنيتي التفكير المنعكسة التي يمكنك تطبيقها بأمان والتي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وتنشيط الجسم.

1. لنبدأ بتقنية الانعكاسات التي يمكن أن تساعدك على تنشيط جسمك. سوف نعمل على أذنيك. هل تعلم أن 170 نقطة نشطة بيولوجيا تقع في الأذنين؟ تحفيزهم من خلال تطبيق هذه التقنية البسيطة:

  • انتزاع أذنيك ولكن ليس فصوص الأذن. اسحبهم 15-20 مرة في الاتجاهات التالية: على كلا الجانبين والخلف ؛ على كلا الجانبين وما فوق ؛ على كلا الجانبين وأسفل.
  • بينما تمسك أذنيك بحركات دائرية - في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. هل كل لمدة 10-15 ثانية. سوف تشعر كما لو أن أذنيك تحترق وينتشر دفء لطيف في جميع أنحاء جسمك.
  • الآن ، "لصق" راحة يدك على أذنيك وإزالتها بأسرع ما إذا كنت ترغب في فصلها. افعل هذا 3 أو 4 مرات.
  • في النهاية ، اضغط أذنيك بثبات بأشجار النخيل واجعل بعض الحركات الدائرية على واحدة ثم على الجانب الآخر.

يمكن إجراء هذا التدليك في الصباح ، بعد الخروج من السرير أو عندما تشعر بالتعب وتحتاج إلى الطاقة.


طريقة أخرى مفيدة الصينية التفكير يمكنك تطبيق نفسك على قدميك.

لأنه يمكن أن يساعدك على الاسترخاء في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. لا ينبغي أن يتم تطبيق Reflexology إذا كنت تعاني من أمراض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم والسكري أثناء الحمل والحيض ، إذا كنت تعاني من نزيف داخلي أو خارجي أو عدوى فطرية.

يتم تطبيق الضغط مع إبهامك. لا تمسك بإبهامك على الجلد ؛ يجب أن يكون الضغط ثابتًا ولكن خفيفًا.

قبل البدء ، قم بتسخين يديك عن طريق فركهما معاً لبضع ثوان.

التجميل الذي يقوم بتدليك القدم

  • الجلوس بشكل مريح على سرير أو كرسي ، ووضع قدمك على فخذ الساقين الآخرين. بكلتا يديك تدليك القدم بلطف ، وجعل حركات دائرية ونشر أصابع قدميك. بعد وقت قصير ، قم بفكها.
  • استخدم أطراف أصابعك بإبهامك الأيمن واضغط برفق على منطقة العمود الفقري ، ثم الكعب وبعد ذلك دلك طريقك إلى أعلى إصبع القدم الكبير.
  • تدليك إصبع القدم الكبير كله ثم الانتقال إلى أصابع أخرى.
  • الآن ، اعمل على الجانب العلوي من قدمك: بدءًا من أعلى كل إصبع قدم ، "صعد" إلى الكاحل. هذا سيساعدك على تنشيط الجهاز اللمفاوي وتقليل الضغط في صدرك.
  • عد إلى نعل القدم وقم بتدليك المنطقة المتصلة بالرئتين والقلب.
  • اضغط على المنطقة المتصلة بالأعضاء الهضمية وانتقل ببطء إلى المنطقة التي تناسب الأعضاء التناسلية.
  • ضعي أصابعك وقم بتدليك القدم بالكامل بحركات دائرية.
  • باستخدام راحة يدك ، قم بتدليك النعل بحركات شبه دائرية.

في النهاية ، ضعي الزيت أو الكريم المفضل وتدليك القدم بالكامل ببطء من الكاحل إلى أعلى أصابع قدميك. تفعل نفس الإجراء مع قدمك الأخرى.

التقنيات المذكورة هي مجرد جزء صغير مما يمكن أن يقدمه التفكير. إذا قررت تطبيق علم الانعكاسات لعلاج الأمراض والحالات المرضية ، فاستشر طبيبك أولاً.

9 طرق غريبة للتغلب على الملل في المدرسة- مقالب المدرسة (مارس 2024)


علامات: نصائح نمط الحياة

مقالات ذات صلة