10 عادات الحياة الجيدة لتطوير لتحقيق النجاح

10 عادات الحياة الجيدة لتطوير لتحقيق النجاح

نحن جميعا نريد أن نكون سعداء. وبالنسبة لمعظمنا ، جزء من السعادة هو النجاح. اكتشف كيف يمكنك تعزيز نجاحك من خلال تطوير عشر عادات حياة رائعة.

تقوم العادات ببناء أساس نجاحنا ، وتعليمنا كيف يمكن أن تساعد الإجراءات اليومية في تحسين حياتنا وزيادة فرصنا في تحقيق أهدافنا. من خلال العادات الجيدة ، يمكننا تحقيق أحلامنا والوصول إلى آفاق جديدة من النجاح. العادات الجيدة هي ما يساعدنا على إنقاص الوزن وتلقي العروض الترويجية وكتابة كتاب.

ولكن لسوء الحظ ، لا يتم إنشاء جميع العادات على قدم المساواة. يمكن أن تقيد العادات السيئة أهدافك وتعرقل نجاحك. مع العادات الخاطئة ، يمكنك اتخاذ خطوة واحدة إلى الأمام ولكن ثلاث خطوات إلى الوراء.

تابع القراءة لتتعلم كيف يمكنك تطوير العادات الصحيحة التي تساعدك على عيش حياة سعيدة ومضمونة وناجحة.


العادة الأولى: تمرين يومي

امرأة ركلة الملاكمة

ما الشيء المشترك بين الكثير من الأشخاص الناجحين؟ يأخذون بعض الوقت من أيامهم للتعرق. لا ، لا أقصد الذهاب إلى الساونا ، على الرغم من أن ذلك لن يضر. بدلا من ذلك ، أعني المشاركة في ممارسة الرياضة اليومية.

إذا كنت تريد أن تكون ناجحة قدر الإمكان ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أن الأدوات الموجودة تحت تصرفك هي من أعلى مستويات الجودة. وفي هذه الحالة ، فإن الأداة التي أشير إليها هي جسمك.


يمكن للجسم السليم الملائم أن يأخذك إلى يوم مزدحم ومجهد دون أي متاعب. بالتأكيد ، قد تشعرين بالتعب قليلاً في نهاية اليوم ، ولكن بخلاف ذلك سوف تخرجين من الشجار أكثر سوءًا للارتداء.

ومع ذلك ، إذا كنت تسيء إلى جسمك من خلال تناول طعام غير صحي (المزيد حول هذا قريبًا) وإهمال التمارين المنتظمة ، فلن تكون "الأداة" المزعومة في أوجها. ستشعر بالخمول والركود والتوعك. سوف تصاب بالمرض بشكل متكرر وتشعر بالإرهاق بنهاية الأسبوع. ستبدو حماقة وتشعر بالأسوأ.

ولكن إذا بذلت جهدًا لممارسة الرياضة بانتظام ودمج النشاط البدني اليومي في جدولك الزمني ، فسوف يكافئك جسمك. النشاط البدني يقوي كل جزء من الجسم ، من رئتيك إلى قلبك وحتى عقلك. ستشعر بالتحسن ، وسيتحسن حالتك المزاجية وستبدو رائعًا.


لا تستطيع ان تحبه؟

أوه ، وهل ذكرنا أنك ستعيش أيضًا لفترة أطول؟ مع المزيد من الوقت ، يمكنك تحقيق المزيد من النجاح!

العادة الثانية: تناول طعامًا صحيًا

كما تطرقنا إليه سابقًا ، إذا كنت تبحث عن زيادة فرص النجاح لديك ، فعليك التأكد من أن لديك الأدوات المناسبة تحت تصرفك. ومثلما لم تضع البنزين الخالي من الرصاص مباشرة في سيارة خارقة ، عليك أن تبدأ في التفكير في تغذية جسمك بالوقود المناسب.

يعمل الجسم بشكل أفضل على الأطعمة النظيفة والطبيعية والخام. إنه يحب الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم الخالية من الدهن والأسماك والمكسرات والبذور والحبوب. كل هذه الأشياء تجعل جسمك يغني. لذا قم بتغذيته بالأشياء الصحيحة ، كل يوم ، وتكافأ بالصحة الجيدة والطاقة والنجاح.

العادة الثالثة: استمع أكثر مما تتكلم

اثنين من النساء الشابات تناول القهوة معا

كيف تقصد أن تتعلم أشياء جديدة ، واكتشاف مفاهيم جديدة وتكون مستوحاة من الأفكار الجديدة إذا كنت تقضي كل وقتك في التحدث؟ هذه العادة التالية تدور حول تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في التحدث وزيادة وقت الاستماع النشط.

يجب أن ترى كل تفاعل كفرصة جديدة لتكون مصدر إلهام. كفرصة لتعلم شيء جديد. ومع إلهام جديد وحكمة جديدة تزداد فرصتك للنجاح. كما أنه يجعلك أكثر حبًا لأن الناس يعرفون أنه عندما يتحدثون إليك ، فإنك تستمع بالفعل. في عالم اليوم ، هذا هو المطلوب بعد الجودة.

العادة الرابعة: الحكم الاحتياطي

يمكن أن يكون من السهل جدًا الحكم على الكتاب من خلال غلافه والافتقار إلى أفضل الحالات وأسوأها. لكن الناس الناجحين يفهمون أن هناك دائمًا جانبان لكل قصة ولا يوجد شيء بالأبيض والأسود.

لذلك في المرة القادمة التي تواجه فيها الرغبة في الحكم على شيء ما مباشرة من الخفافيش ، تقاوم الإغراء. انتظر بعض الوقت ، وجمع منطقك وغريزة الخاص بك ومن ثم اتخاذ قرار مستنير. نجاحك سوف شكرا لك على ذلك!

العادة الخامسة: كن لطيفًا دائمًا مع من لا يستطيعون فعل شيء من أجلك

عندما تتسلق سلم النجاح ، يمكنك أحيانًا نسيان الأشخاص الذين صادفتهم على طول الطريق. سواء أكان ذلك الشخص الذي ساعدك ، بشكل غير مباشر أو غير ذلك ، أو كان مجرد شخص قابلته في رحلتك ، فمن المهم أن تدرك أن الجميع متساوون في الأهمية.

بكونك لطفًا وكرمًا لكل شخص تقابله ، عليك أن تجمع كرما جيدة. وحتى إذا كنت لا تؤمن بالكرمة الجيدة أو بالجو الجيد ، فيمكنك أن تدرك أن كونك لطيفًا مع الآخرين يحصد عادة مكافآته الخاصة.

تبدأ في تطوير سمعة طيبة وإحساس جيد بالشخصية. تشعر بالرضا عن نفسك ويمكنك أن تشعر بالرضا عند معرفتك أنك تساعد على تحسين حياة الآخرين ، حتى عندما لا يكون هناك شيء يناسبك.

العادة رقم 6: لديك خطة

امرأة ترتدي فستان الدانتيل

قد تبدو هذه العادة بسيطة بعض الشيء ، لكن من المهم للغاية السيطرة عليها. عندما تبدأ مغامرتك في النجاح ، فمن المحتمل أن يكون لديك هدف أو هدف في الاعتبار. ربما تريد أن تكون الرئيس التنفيذي لشركتك الخاصة أو ترغب في تمثيل فيلم هوليوود. هناك دائمًا شيء تعمل عليه وعادة ما يكون شيء رائع للغاية.

لكن إذا ركزت ببساطة على هذا الهدف ، فسيكون الأمر أشبه بمحاولة القفز على ارتفاع ثمانية أمتار في الهواء دون مساعدة. بدلاً من ذلك ، يكون لديك هدف شامل تريد العمل عليه ، ثم حدد أهدافًا من شأنها أن تساعدك في الوصول إلى هناك. ركز على بناء مهاراتك وخبراتك بحيث تنخفض القفزة التي يبلغ طولها ثمانية أمتار إلى سبعة ، ثم ستة وخمسة وأربعة وثلاثة واثنين وأخيراً واحدة. خذ كل شيء لأسفل حتى يمكنك التحكم فيه وإلقاء الضوء عليه كأهدافك.

قبل مضي وقت طويل ، ستقوم بإنشاء خطة لاكتساب شركة أو نجم جديد في أحد أفلام هوليود التي تحقق أرباحًا كبيرة. دائما خطة!

العادة السابعة: اذهب إلى الفراش مبكراً وارفع عند الفجر

حسنًا ، لذلك قد يبدو هذا غير قابل للتحقيق في الوقت الحالي ، خاصة إذا كنت اجتماعًا اجتماعيًا متفشيًا. ولكن الحقيقة هي إذا كنت ترغب في الحصول على النجاح ، فأنت بحاجة إلى تهيئة بيئة تزدهر فيها النجاح.

أفضل بيئة وجدها العديد من الأشخاص الناجحين هي بيئة هادئة ومسيطر عليها وتنشيطها. من خلال الذهاب إلى الفراش مبكراً ، لن تحصل على نوم جيد ليلاً فحسب ، بل ستقلل من مستويات التوتر لديك وتزيد من وضوح جسمك وقدراته. من خلال النهوض مبكرًا ، يمكنك التأكد من ملاءمة التمرين ووضع خطة لكيفية مهاجمة اليوم. يصاب الطائر المبكر بالديدان ، لذا تأكد من اصطدامك بالطعم.

العادة رقم 8: التأمل

هل سبق لك أن كنت في موقف تنتظر فيه سماع رد من شخص ما بشأن قرار مهم أو أخبار مهمة وكل ما يمكنك التفكير فيه؟ يمكنك الخروج مع الأصدقاء والتحقق من هاتفك كل دقيقتين ، أو في العمل وتحديث بريدك الإلكتروني باستمرار. أنت لا تولي اهتماما لمن حولك وأفكارك تدور بشكل محموم مع "ما إذا كانت" وغيرها من الاحتمالات.

هذا هو ، بالنسبة لبعض الناس ، كيف يعمل دماغهم كل يوم. يطلق بعض الرهبان البوذيين على هذا العقل "القرد المجنون". عندما ننتقل من موضوع إلى آخر ثم نتصاعد مرة أخرى ، قد تبدو عقولنا في بعض الأحيان غير قابلة للتحكم.

ولكن إذا كنت تتطلع إلى إتقان النجاح ، فيجب عليك السيطرة على أفكارك وعقلك.

ثبت أن التأمل المنتظم علميا يحسن حالتك المزاجية وقدراتك المعرفية ومستويات الإجهاد لديك. كما يستقر ويعيد تنشيط الجسم. وستساعدك كل هذه الفوائد على التركيز على هدفك: النجاح.

العادة رقم 9: كن إيجابيا

أفكارك هي حرفيا العالم الذي تعيشون فيه. ما رأيك يؤثر على شعورك ، وكيف تتصرف بدوره كيف تتكشف مستقبلك. لذلك فمن المنطقي أنك إذا كنت تبحث عن نتائج إيجابية ، فأنت تريد أن تفكر بشكل إيجابي.

بينما يمكن أن يساعدك التأمل في السيطرة على عقلك ، ستحتاج إلى اتخاذ قرار منسق لمهاجمة وتحييد أي أفكار سلبية حتى لو كنت لا تتأمل. طوال اليوم ، عندما تبدأ في الشعور بسلاسة من السلبيات ، قم بإيقافها. ركز على الإيجابيات.

لا يجب أن تكون متفائلاً بشكل شنيع ، "يا ياي! لقد فقدت وظيفتي! Waaaay المزيد من الوقت لمشاهدة عمليات إعادة قراءة New Girl الآن! "ولكن عليك على الأقل محاولة تحويل السلبية إلى إيجابية. شيء من هذا القبيل ، "حسنًا ، لقد فقدت وظيفتي ، لكنني لم أشعر حقًا بالتحدي منذ فترة طويلة وسيكون من الجيد تجربة شيء جديد." يستحق كل هذا الجهد.

العادة رقم 10: تعزيز الامتنان

وأخيرا وليس آخرا ، يجب عليك تعزيز الامتنان كلما أمكن ذلك. بعد كل شيء ، ما هو النجاح إذا كنت لا تقدر ذلك؟ تعلم كيفية تقدير الأشياء الجيدة في حياتك ، حتى لو كانت صغيرة ، سيساعدك على العمل من أجل تحقيق أشياء أكبر.

إذا كنت تعاني من الامتنان ، فلماذا لا تبدأ مجلة الامتنان؟ ابدأ بشيء واحد فقط في اليوم يجعلك تشعر بالامتنان ثم تواصل ما يصل إلى خمسة أو عشرة.

ستندهش من مدى شعورك عندما تشعر بالامتنان للنجاح الذي اكتسبته بالفعل.

10 عادات يومية تجعلك الأكثرنجاحاً وتميزاً (مارس 2024)


علامات: نصائح للحياة

مقالات ذات صلة